Творческая самореализация
Почему так важна именно творческая реализация? Дело в том, что творчество любого индивида напрямую сопряжено с его умением реализовать свой потенциал и талант в целом, что отражается на его успешности во всех других жизненных сферах.
Специалисты отмечают, что в наибольшей степени раскрытие возможностей субъекта происходит тогда, когда он совершает социально полезную и нужную деятельность.
Творчество выражается в различных видах деятельности, художественной, научной, технической, производственной и др.
При этом А. Маслоу подчеркивает, что подлинное творчество проявляется у человека не только в искусстве или науке, но и в повседневной реальной жизни, в каждодневном выборе жизненных ситуаций, выступает в качестве показателя и способа самовыражения и самореализации.
Креативность дополнительно включает продуктивное поведение в любых жизненных ситуациях, где присутствует новизна, необходимость в разностороннем мышлении и создании необычных идей.
Творческая самореализация человека – это поиск себя. Обобщая все существующие научные определения, ответ будет утвердительным.
Идеалом считается разностороннее развитие, которое приводит к гармонии отношений со своим «Я» и с окружающим миром.
Таким образом, творческая самореализация личности – это путь, который приведет к пониманию себя, удовлетворению своих потребностей, необходимых для достижения душевного комфорта.
Творчество – это особый подход к решению определенных задач, способ деятельности, а не сама деятельность как таковая.
Как действует снюс?
Употребление снюса, как и курение сигарет, направлено на поступление в организм никотина. В жевательном табаке содержится намного больше никотина, чем в курительном. Однако в кровь попадает примерно одинаковое его количество. Через 30 минут после закладки порции снюса в крови определяется около 15 нг/мл никотина, а затем на протяжении делительного времени удерживается показатель 30 нг/мл. При этом в отличие от курения, при употреблении снюса в организм не попадает табачный дым и вещества, находящиеся в нем. Именно поэтому поначалу употребление снюса может казаться безопасным и менее вредным. Именно так оно и позиционируется производителями.
Жизнь Университета Кёнхи вчера и сегодня
Начало основания Кёнхи 1949 г. Философией его основателя Янг Сиик Чёа было стремление к новому цивилизованному миру, прогрессу, моральной и материальной достаточности. Эта философия принадлежит вузу и по сей день. Международное направление в обучении появилось в 1968 г., когда в университете проводилась конференция Международной ассоциации ректоров вузов.
В 1972 году в научно-исследовательском институте Кёнхи была реализована программа по изучению восточной медицины и применению её в совокупности с современной западной. Одним из ярких показателей такого тандема послужила демонстрация акупунктурной анестезии.
В 1993 г. вуз получил премию ЮНЕСКО за воспитание молодёжи в духе мира во всём мире. В 1999 г. была организована Международная конференция НПО. В 2009 году Университет Кёнхи провёл Всемирный Гражданский форум. В 2011 г. вуз организовал Международный симпозиум и стал инициатором движения «Глобальное общее общество».
Университет Кёнг Хи стал первым национальным университетом, который начал исследования космоса, выпустив миниатюрный спутник CINEMA в 2012 и 2013 годах. Начиная с 2014 года, Институт космических наук США, Европейское космическое агентство (ESA) и отечественная промышленная индустрия совместно разработали Chollian 2A, который успешно запущен в декабре 2018 года.
Колледж KHU Humanitas, который был построен в 2011 году, был выбран журналом Forbes в качестве одного из 10 лучших гуманитарных колледжей Азии в 2015 году.
Университет Kyung Hee имеет шесть медицинских факультетов, охватывающих различные аспекты медицинской науки, корейской традиционной медицины, стоматологии, фармацевтики и сестринского дела. Различные школы предоставляют студентам интенсивную клиническую подготовку и хорошо развитую инфраструктура для передовых исследований.
Проект развития кампуса «Space 21» – это долгосрочное усилие по улучшению инфраструктуры кампуса посредством развития новых зданий и несущих конструкций. Он включает в себя новые здания для колледжа корейской медицины и сестринского дела, а также новое общежитие для размещения почти 1000 студентов. В июле 2017 года в Сувоне было завершено строительство спортивного комплекса Seonseungkwan и в настоящее время идет работа над модернизацией Инженерного колледжа и Колледжа иностранных языков и литературы.
Профессиональная самореализация
Успешность человека в карьерном плане напрямую связана с реализацией его потенциала в глазах современного общества. Мнение большинства гласит, что высокий статус и должность на работе можно приравнять к успешному становлению на путь саморазвития и самореализации. С упрощением условий жизни в развитых странах мира люди стали больше времени уделять реализации собственного потенциала именно на профессиональном поприще в поисках так называемого места под солнцем.
Для начала человек непременно должен найти нужную, подходящую именно ему сферу деятельности, а затем определить собственные возможности и потенциальные пути развития в ней. Создание условий для самореализации в границах выбранной профессиональной компетенции позволяет индивиду достичь желаемого социального статуса и уровня благополучия. Успех в развитии приведет к формированию у личности необходимых способностей и навыков, а также к развитию особого мышления профессионального работника. Отличительными чертами такого мышления можно назвать следующие:
осознание собственной значимости для профессии; понимание принадлежности своей личности к работе; построение четкого плана по реализации себя в дальнейшей карьере и жизни в целом; справедливая оценка важности признания отдельного человека обществом; умение найти свои слабые и сильные стороны, который в будущем станут точкой опоры для достижения новых вершин
Чем отличаются институт, университет и академия
По большому счету разница между университетом, институтом и академией состоит лишь в том, что университет – это вуз-многостаночник, ему под силу готовить профессионалов для самых разных сфер и заниматься наукой в различных отраслях знания, а институты и академии – это узкоспециализированные высшие учебные заведения, в которых учат по направлениям одной области профессиональной деятельности. В академиях набор специальностей больше, чем в институтах.
Что выше
Формально университеты, академии и институты находятся на одном уровне, потому что все эти учебные заведения (образовательные организации – в формулировках нового закона об образовании) готовят студентов к профессиональной деятельности по равнозначным программам высшего образования. Именно то, по каким программам учит своих студентов учебное заведение и его статус.
Все вузовские программы составляются по ФГОС (федеральным государственным образовательным стандартам), поэтому фундаментальных отличий, например, в академической базе курса бакалавриата по направлению 11.03.01 «Радиотехника» в Санкт-Петербургском институте кино и телевидения и, скажем, Московском политехническом университете нет.
Конечно, профили программ этого направления в СПбГИКиТ («Аудиовизуальная техника») и Московском политехе («Системы дальней связи») совершенно разные, и специализации выпускников, соответственно, тоже. Но все бакалавры – и те, кто учился в университете, и кто окончил институт, получат равноценные дипломы о высшем образовании. Для работодателя будет гораздо важнее, чему учился студент – разработке и использованию техники для приема и передачи видеосигнала или налаживанию дальней радиосвязи, чем то, где он учился – в институте или университете.
О том, что выше – университет, институт или академия, можно говорить только с точки зрения широты охвата направлений подготовки студентов и областей научной деятельности. По этому критерию иерархия вузов будет выглядеть так:
- Университет.
- Академия.
- Институт.
Иерархия вузов: институт – академия – университет
Это не значит, что образование в институте хуже, чем в университете или академии. Нередко прагматичные работодатели предпочитают нанимать ориентированных на практику выпускников институтов, а не широко эрудированных теоретиков, окончивших университеты.
Немного истории и о распространении снюса
Снюс впервые появился в Швеции в 1637 году и до сегодняшнего времени он в большей мере производился и употреблялся именно в этой стране. По данным 2007 года в Швеции снюс употреблялся 24% мужчин и 3% женщин, а в 1999 году эти цифры составляли всего 19 и 1%. Это означает, что этот вид жевательного табака стал еще более популярным.
Распространилось употребление снюса и в другие страны. Он стал чрезвычайно популярным в Норвегии и завоевал определенную популярность и в странах ЕС, США и России. Во всех странах, кроме США, Швеции и Норвегии, его продажа была запрещена из-за его вредного влияния на организм. Вред снюса оценивается как более сильный, чем от курения табака.
В странах Европы, кроме Швеции, благодаря стараниям ВОЗ снюс попал под запрет законодательства с 1993 году. В РФ запрет на эту форму сосательного табака был введен в 2015 году. Однако его до сих пор продолжают ввозить в страну под видом жевательного табака и свободно продают в интернете и других торговых точках в разных городах страны.
How to Apply for Korea University Scholarships 2021 — Spring Session:
The application procedure for admission completely online. Students have to apply directly to Korea University Admission Portal and fill the Application form the following procedure given below:
- First filled the application form from this online portal: Online Admission Portal — Apply Now
- Create an Account and complete the Signup form.
- Fill out the application form online, upload, and submit all required documents.
- Upload to our online application system by the specified deadline. Late submission and incomplete application will not be processed.
- You can also visit the official announcement about scholarships.
If you need any type of help — Read To Next Follow us on Instagram Community for Help — Follow.
Общие сведения
История создания Сеульского университета восходит к временам правления императора Коджона. В конце XIX века по приказу монарха были основаны учебные заведения, где изучали юриспруденцию, педагогику, медицину. На базе этих учреждений в 1946 году официально в Сеуле был открыт Национальный университет Кореи, объединивший 9 колледжей и одну аспирантуру.
За годы существования институту довелось пережить кампанию против его создания, эвакуацию в Пусан во время Корейской войны, послевоенный кризис, когда часть студентов и профессоров пропали без вести или погибли.
В 1955 году были введены вступительные экзамены, приглашены увлеченные профессора – вуз становится лидером высшего образования в Корее. Среди известных преподавателей и выпускников:
- Квон О-Хен – генеральный директор Samsung Electronics;
- Ким Ён Сам – 7-й президент Южной Кореи;
- Пан Ги Мун – Генеральный секретарь ООН до 2021 года;
- Ким Сонг Тай – профессор и композитор;
- Ли Чен Вук – генеральный директора ВОЗ в течение трех лет.
Государственный университет Сеула занимает 36-е место ( 2021 год) в рейтинге лучших университетов мира – .
Студенческая жизнь
1. Выездная сессия
Это мероприятие сроком 5 дней проводится в живописных местах Тульской области или Подмосковья в виде летнего палаточного лагеря с обширной спортивно-культурной программой: химический – КВН, «Что? Где? Когда?» естественно-научной тематики, соревнования сборных команд студентов/школьников и преподавателей по футболу, волейболу, стрельбе, плаванью, бадминтону.
Выездная сессия в д. Шилово р. Красивая меча
Спортивные мероприятия на выездной сессии
2. День химика в МГУ
Совместное участие студентов и преподавателей в ежегодном празднике, посвященном Дню Химика, проводимом МГУ им. М.В. Ломоносова. Основная цель мероприятия – ознакомительная экскурсия с лабораториями Химического факультета и студенческого городка МГУ, вовлечение в студенческую жизнь путем участия в спортивных и культурно-массовых мероприятиях.
Химический факультет МГУ
3. Студенческие научные турниры
Команда естественно-научного института ежегодно принимает участие в «Турнире Трех Наук» (г. Воронеж), «Турнире Естественных Наук» (г. Санкт-Петербург» и «Биотурнире» (г. Пущино) и не раз становилась победителем данных всероссийских и международных турниров. Формат турнира – командное соревнование по решению творческих научных задач, позволяющее участникам расширить свой кругозор, научиться презентовать свои научные проекты, применять свои знания для решения научных и производственных задач. Организатором «Биотурнира» в Пущино является выпускница кафедры «Биотехнология» Ветошкина Дарья Геннадьевна.
Победители Турнира Трех Наук в г.Воронеж 2014 год
4. Полевая практика на базе Центра мониторинга биологических ресурсов ТулГУ
База расположена на территории Заокского района Тульской области. Каждое лето ЦМБР становится Базой полевых исследований для студентов-биологов Естественно-научного института. Практика состоит из 2-х частей: зоологической (изучение фауны) и ботанической (изучение флоры и растительности).
Изучение водной растительности
Центр мониторинга биологических ресурсов ТулГУ
5. Практика в музеях и заповедниках
В ходе учебной практики студенты-биологи посещают различные предприятия и организации, которые потенциально связаны с профилем их будущей деятельности, в том числе НПЦ «Фитогенетика», Палеонтологический музей им. Ю.А. Орлова, Эколого-биологического центра учащихся Тульской области, музей-заповедник «Тульские древности», ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Тульской области», ГУЗ «Тульский областной наркологический диспансер №1».
Университет Конкук сегодня
Почти все иностранцы обучаются в основном кампусе Конкук в Сеуле. Это благоустроенный студенческий городок, рядом с которым расположился крупный торговый центр со знаменитым универмагом Лотте. Вокруг находится множество кафе и закусочных, на территории кампуса есть своя столовая, где обслуживание автоматизировано почти полностью. Учащиеся любят гулять по набережной Хан, здесь же обустроен большой парк.
В университете корейские студенты активно работают в волонтёрских программах, поэтому иностранцам здесь жить легко и удобно. Оказываются также и индивидуальные услуги. Все корпуса находятся под тщательным наблюдением охраны, для экстренных звонков в полицию стоят 15 автоматов
Все эти меры предосторожности скорее дань любви корейцев к безопасности, чем действия, вызванные реальными рисками. Дружелюбная, спокойная атмосфера царит на территории обоих кампусов
Об учебе, грантах и стипендии
Моника получила высшее образование в частном университете Корё. Он находится в Сеуле, столице Южной Кореи, и считается одним из трех лучших вузов страны. В этот топ также входят Сеульский национальный университет и Университет Ёнсе.
– В Южной Корее западная система обучения: каждый студент сам составляет расписание, что удобно, можно брать двойную специальность и слушать лекции на нескольких факультетах.
Монике дали правительственную стипендию Global Korea Scholarship (GKS) на бесплатное получение высшего образования в Корее.
– Эта стипендия полностью покрывает стоимость обучения на программах бакалавриата, магистратуры и докторантуры на английском и корейском языках. Требования к заявителям на стипендию практически совпадают со вступительными требованиями вузов – получить деньги не так уж и сложно. Однако есть нюансы, о которых абитуриентам стоит знать заранее. Например, каждый год стипендию дают только двум российским студентам с бакалавриата, а конкурс – 200-300 человек на место. Я горжусь, что смогла получить деньги.
Плата за обучение в университете Корё составляет 4000$ в семестр (в году два семестра), что в переводе на рубли равняется примерно 294 тысячам. Общежития стоят примерно 300$ = 22 тысячи рублей в комнате на двоих и 250$ = 18 тысяч рублей, в комнате на троих.
В Южной Корее всего два полноценных гранта: Global Korea Scholarship, о котором мы уже говорили, и грант OKF для этнических корейцев. По словам Моники, получить деньги сложно из-за большого конкурса, при поступлении в магистратуру шанс выше: там больше мест.
Есть несколько стипендий от университетов. В зависимости от вуза, факультета и языка обучения можно претендовать на скидку или на полное покрытие стоимости. Чтобы получить эти бонусы, нужно хорошо сдать сессию.
– Две мои подруги учились в Корё бесплатно, потому что заслуживали только хорошие оценки. Это сложно, но кто сказал, что получать образование бесплатно будет легко?
@monalee.k
Сейчас у Моники есть курс, на котором она помогает студентам подать заявки на грант GKS. «Я даю огромное количество информации обо всем, что связано с подачей, ведь подводных камней действительно много», – говорит девушка.
Что может облегчить вам жизнь и помочь поступить в корейский вуз? Вот несколько советов:
– начинайте готовиться минимум за два года: нужно понимать, что требуется, и не суетиться в последний момент, когда уже ничего нельзя исправить
– учитесь идеально или почти идеально
– занимайтесь английским и готовьтесь сдавать IELTS: балл должен быть не ниже 7.5-8.5
– учите корейский: постарайтесь получить TOPIK 3
– активно занимайтесь внеучебной деятельностью и волонтерством
– внимательно изучите информацию о формате и сроках подачи документов на сайте выбранного университета
Подробную информацию обо всех сроках и необходимых документах можно найти на сайте вашего будущего вуза.
@monalee.k
История ПНУ
Пусанский Национальный Университет появился немного раньше Сеульского, опередив его на 3 месяца. В октябре 1945 года был организован Учредительный Комитет, который занялся вопросами открытия нового учебного заведения в Пусане. В 1946 году ПНУ был зарегистрирован официально и 1 сентября был осуществлён первый набор студентов. Сначала существовало всего 2 факультета: гуманитарных наук и рыболовства. В 1953 году к ним прибавилось 6 новых колледжей: искусства, юриспруденции, бизнеса, фармацевтики, инженерии, медицины. Первым президентом был выбран доктор Юн Коо.
Исследовательский институт при факультете медицины далеко продвинулся в своих исследованиях, на кафедрах преподавали лучшие профессора. Таким образом, было положено начало развития этой сферы, и в 1956 году при Пусанском Университете открылась больница. С 1966 года заработала центральная библиотека. В 1972 году появились высшие школы, выпускающие докторов наук. В 1997 году была проведена реформа образования, и ПНУ начал обучать иностранных студентов. Появились вузы-партнёры, с которыми он обменивался студентами. В 2006 и 2009 годах были построены два дополнительных кампуса в других городах.
Структура образования в Южной Корее
Учеба в Корее проводится по стандартной схеме:
- Дошкольное воспитание;
- Средняя школа;
- Высшие учебные заведения.
Система образования в обязательном порядке включает только среднюю школу, период обучения в которой составляет 9 лет. После этого выпускник может утроиться на работу или учиться дальше.
Дошкольное воспитание
Дошкольное образование обычно начинается в детском саду, когда ребенку исполнится 3 года. Однако существует и понятие «ясли», куда сдать детей можно уже через 3 дня после рождения. В детском саду учат читать и писать на корейском и английском языке. В качестве дополнительных дисциплин преподается математика, музыка и физкультура.
Система школьного обучения
Каждый учебный год состоит из 2 семестров. Летние и зимние каникулы в Корее для большинства школьников – это возможность улучшить свои оценки, так как в стране распространена система с дополнительными занятиями и курсами во время перерыва между семестрами.
Информация о том, во сколько лет заканчивают школу ученики в Корее, может отличаться. Обязательную школьную программу дети проходят к 15 года. А выпускниками старшей школы становятся ребята в 18-19 лет.
Начальный этап
В первый класс в Корее дети приходят в возрасте 6-7 лет. На весь начальный этап уходит 6 лет, в течение которых предметы преподаются одним учителем. Большая часть корейцев имеет посредственные успехи в иностранных языках, поэтому английский начинают учить с первого класса или в детском саду. Существуют также русские школы, где образовательный процесс происходит почти полностью на русском языке:
- Пусанская русская школа;
- Школа при посольстве России;
- Русский лицей TriLC.
Среднее образование
Среднее образование начинается в возрасте 12 лет. Корейские школы первой и второй ступени включают по 3 года обучения, но каждый этап начинается с 1 класса. В средней школе вводится обязательная школьная форма для студентов. У каждого государственного и частного образовательного учреждения есть собственная летняя и зимняя форма с эмблемой учебного заведения.
Первая ступень
Школьники первой ступени не обязаны сдавать экзамены в среднюю школу. Однако наиболее престижные учебные заведения с углубленным изучением отдельных предметов проводят отбор по результатам специальных экзаменов. Программа также может сильно зависеть от статуса и направленности школы.
Вторая ступень
Старшая школа в Корее зачисляет студентов в соответствии с результатами вступительных экзаменов, которые будут отличаться в зависимости от учебного заведения. Проводится специализация среди школ, поэтому ученик может выбрать одно из следующих направлений:
- Точные науки;
- Иностранные языки;
- Искусство.
Это наиболее напряженное время для школьников, так как проводится усиленная подготовка для поступления в колледжи и высшие учебные заведения. Нередко студенты прибегают к помощи репетиторов, а также ходят на различные курсы.
Средне-специальное
После окончания старшей школы студент может подать документы в колледж, где будет проходить обучение 2 года. После этого он получит диплом о прохождении «неполного» курса по определенной специальности. Несмотря на запись в аттестате, выпускники получают все необходимые знания для дальнейшей работы в отрасли. Это не только теория, но и практические занятия, на которые может отводится до полугода. Средне-специальное образование может стать промежуточной ступенью перед поступлением в вуз. В таком случае срок обучения в колледже составит 4 года.
Высшее образование состоит из нескольких ступеней:
- Бакалавр;
- Магистратура;
- Докторантура.
На каждый из этапов отводится по 3-4 года. Однако получение степени бакалавра уже можно считать полноценным высшим образованием. Для поступления в вуз потребуется сдать стандартный экзамен по английскому и корейскому языкам, а также математике. Дополнительно высшее учебное заведение может провести внутренний экзамен с написанием сочинения.
Кампус
SNUE расположен в районе Сочо -дон , Сочо-гу , в южной части Сеула . В то время как эта часть Сеула была недавно развивающейся областью с малонаселением и более низкой стоимостью земли еще в 77-м году (когда был основан университетский городок), сейчас этот район является противоположным по сравнению с его быстрым развитием в 70-80-х годах.
Общежитие
Общежитие предназначено для студентов из провинциальных районов. Это помогает студентам SNUE испытать успешную групповую жизнь, поощряя самостоятельность и дисциплину. Он имеет удобные удобства, такие как вестибюль, читальный зал, ванные комнаты, кухонные принадлежности, зал для семинаров, тренажерный зал, очиститель воды, пианино и многое другое. Первокурсникам обычно предоставляется приоритетный прием в общежитие (50% от общей вместимости). Члены общежития распределяются по годам и личным предпочтениям.
Прикрепленная начальная школа
Прилагаемая начальная школа является экспериментальной школой для изучения эффективных методов преподавания и политики в области производительности, по оценке Министерства образования. Он предлагает обязательное начальное образование, предметные исследования и мероприятия, которые обеспечивают руководство для учителей-стажеров, анализ и применение экспериментальных учебников, экспериментальное применение и обобщение учебной программы, экспериментальные исследования различных образовательных политик и семинары для учителей по реформированию классной комнаты. В школе также есть специальные образовательные программы поддержки, такие как работа классов для корейских студентов из других стран, активное обучение народному искусству, образование для особых способностей с разнообразным обучением на основе практического опыта и образование в области ИКТ (информация, связь и технологии). .
Доступ к общественному транспорту
Кампус обслуживается Seoul Nat’l Univ. of Education Station , транзитная станция между линиями метро 2 и 3 Сеула .
Автобусный терминал Seoul Express и автовокзал Seoul Nambu находятся в нескольких шагах от кампуса, что делает его доступным для студентов из отдаленных районов Сеула.
Собор Мёндон
Несмотря на территориальное расположение, главная религия в Корее на нынешний день — христианство. Католических и православных храмов здесь вовсе не мало, а встретить их можно просто блуждая по улочкам города. Собор Мёндон считается главным местом паломничества сеульских католиков. Находится он в самом центре района Мёндон, известного своими торговыми центрами.
На момент постройки в 1898 году, собор Мёндон считался самым высоким зданием во всем Сеуле. Архитектура классическая для европейского храма, в качестве материала использовался красный кирпич. Здание очень простое, но все же приятное глазу. Изнутри его украшают картины с религиозными сюжетами. А огромные готические витражи, заметные как изнутри, так и снаружи, отлично дополняют картину.
Как побороть FoMO?
Узнать свой уровень FoMO можно здесь, ответив на 10 вопросов. И если вы набрали больше 23 баллов, вам могут пригодиться кое-какие советы, ну а тем, чей результат превысил 30, они просто необходимы.
Есть простой и элегантный способ избавиться от FoMO — превратить страх в удовольствие и заменить его JoMO, Joy of Missing Out. Для этого сначала нужно признать, что люди несовершенны и вы всегда будете упускать что-то из того, чем занимаются другие.
После этого следует заставить себя не сидеть часами в соцсетях и не повторять за другими людьми просто потому, что это выглядит эффектно, а найти занятие, которое будет по душе именно вам. Вместо того чтобы участвовать везде и всюду, выделите только действительно важные мероприятия. Капелька здорового эгоизма никогда не повредит. Радость от упущенных возможностей основывается на том, что в освободившееся от ненужных занятий время человек заботится о себе и вкладывается в то, что он по-настоящему любит. Пусть лучше другие смотрят, как вам здорово живется. Шутка. С соцсетями всё еще стоит быть осторожнее.
Вначале нужно сократить время пользования гаджетами — для этого есть специальные программы или встроенный контроль экранного времени. А смартфон и вовсе полезно обвязать ленточкой или резинкой, и пусть она будет маячком, сигнализирующим, что заглянуть в него можно и позже. Конечно, не получится с первого приема раз и навсегда перестать зря сидеть в инстаграме — идите небольшими шагами, отключите уведомления, выделите особое время «когда можно», понаблюдайте за своими эмоциями. А еще проведите глобальную чистку соцсетей, создайте ту ленту, которая будет вас радовать: удалите из нее хвастунов и тех, кто постит явно постановочные фотографии, добавьте людей, которых вы лично знаете, и аккаунты по вашим интересам.
Смотрите на то, что дарит вам вдохновение, а не вызывает зависть.
Социальные сети не абсолютное зло — всё-таки с их помощью мы поддерживаем связи с давними знакомыми. Только если захотите пообщаться, делайте это не в комментариях под фотографией, а напишите личное сообщение — авось завяжется диалог, и вы поговорите хоть и онлайн, но качественно. Однако офлайн-коммуникация всё же должна стать вашей целью и наградой: запланируйте встречу с друзьями (иногда это не так уж и просто!), сходите на групповые занятия, где можно будет что-то обсудить, ищите то, что вам понравится. С проблемой недостатка общения в реальной жизни сталкиваются многие, потому и расцветают сейчас книжные, дискуссионные и киноклубы, паблики для поиска партнеров по завтраку.
Попробуйте вести дневник благодарности: каждый вечер вспоминайте пять событий за день, за которые вы сможете сказать искреннее спасибо. На первых порах подойдет и «нормально поел» или «прогулялась в парке», но со временем вы начнете замечать, что много замечательного постоянно происходит вокруг вас, а не у каких-то нереальных людей из интернета. Благодарность может повысить общую удовлетворенность жизнью, а наградой станет чувство благополучия.
Учитесь говорить нет людям и занятиям, которые не нравятся вам (а не блогеру с миллионной аудиторией), и да — тому, что настраивает вас на позитивный лад. Соглашайтесь на встречи или беседы — вдруг это окажется интереснее, чем просмотр сериалов и ленты фейсбука. Хотя и вечера наедине с собой тоже очень важны (главное в этом деле — баланс), смело отключайте телефон (или поставьте любимую музыку и закиньте смартфон повыше на шкаф) и займитесь чем-то вне интернета.
Кажется, все люди постоянно сидят в фейсбуке и инстаграме и не испытывают особенных страданий. Но FoMO тем и опасен, что это скрытая угроза, и заметить, что теряется вкус к обычной настоящей жизни, а остаются только переживания по поводу недостижимой транслируемой в интернете картинки, бывает очень непросто.
Слушайте себя, воплощайте свои желания и мечты, а не те, что вам хотят навязать.
Принимайте решения сами и не жалейте о них: всё, что случилось, уже история, и вам остается только радоваться — или скорее бежать и устранять последствия.
Тюрьма Содэмун
Если устанете от прилизанных императорских дворцов и восхитительной природы и захотите чего-то более сурового — отправляйтесь в тюрьму Содэмун. Непосредственно с нынешней жизнью заключенных вы здесь не познакомитесь, а вот об истории Кореи, героях и злодеях, их преступлениях и наказаниях вам здесь расскажут с большим удовольствием.
В тюрьме Содэмун есть музей, который можно тематически разделить на две половины:
- Секция, которая повествует о японской оккупации. Как и в любые времена неугодного людям режима, здесь существовали свои противники, которые в итоге подвергались пыткам и репрессиям. Каждый десятый корейский активист, попадавший в Содэмун во время японской оккупации, никогда больше не выходил из стен тюрьмы;
- Бытовые залы. Здесь вы увидите обустройство тюремных камер, допросную комнату со всевозможными пыточными устройствами, и даже стену, возле которой расстреляли не одного корейца — зрелище по-настоящему пугающее.
Социальная самореализация
Данный вид реализации личностного потенциала больше остальных коррелирует с духовным ростом личности. Почему? Социальная самореализация — это прежде всего самоотдача человека, умение что-то бескорыстно и добровольно делать для других.
Часто люди реализуются через социум благодаря различной волонтерской деятельности. Социальные работники, к примеру, физически и морально помогают тем, кто находится за гранью бедности или пережил стихийное бедствие. От помощи окружающим индивид получает духовное вознаграждение и развитие личности в данном направлении. Материальная награда в данном случае не является для индивида приоритетом, целью самореализации.
Проблемы самореализации
Вопросам личностной реализации посвящали свои труды известные психологи и философы, специалисты в обществознании. Аристотель писал о том, что достичь наивысшего счастья можно только через реализацию врожденных и развитых талантов.
Маслоу посвятил много времени изучению аспектов самореализации. Ученый утверждал, что потребность в самореализации и выражении внутреннего мира расположена на вершине пирамиды личностных потребностей. Это сложная задача, ведь изначально необходимо преодолеть физиологические потребности, ощутить себя в безопасности, разобраться в социальных факторах – найти друзей, любовь.
По статистике, только 4% людей могут достичь вершины пирамиды потребностей. Самореализация личности в обществе на 40% позволяет человеку ощутить себя счастливой и полноценной личностью.
Сомнению не подлежит утверждение о том, что важнейшая составляющая полноценной, гармоничной, счастливой жизни – является возможность использовать весь творческий и профессиональный потенциал.
Как правило, на пути самопознания и становления человек часто испытывает проблемы психологического характера – несоответствие между интеллектуальным и энергетическим потенциалом, уровнем навыков и степенью реализации опыта в реальном мире. Самореализация личности в обществе, в отношениях может быть затруднена по определенным причинам:
- проживание в неблагоприятной географической зоне;
- физические ограничения – плохое зрение или слух.
Психологи выделяют главный стрессовый фактор – прекращение перспективы реализовать собственные таланты и умения. Например, перспективный спортсмен, попавший в ДТП, передвигается в инвалидной коляске. Такое положение дел не позволяет человеку проявить способности в полной мере. Это в будущем неизбежно приведет к депрессии.
Еще один пример – прекращение финансирования успешного научного проекта. В связи с этим профессиональная самореализация ученого невозможна.
Потребность в самореализации, как матери, испытывает каждая женщина. Невозможность реализовать свое прямое предназначение на фоне постоянного одиночества трансформируется в алкогольную зависимость.
