Отдых в России для беременных

Важные аспекты

Срок беременности женщины должен составлять от 12 до 30 недель для возможности получения путевки на санаторно-курортное лечение. Дни, которые беременная провела на лечении в стационаре и санатории суммируются.

Приоритетное право при получении путевки отдается беременным женщинам, которые старше 28 лет (при первой беременности), а также подросткам младше 18.

Многие женщины волнуются насчет оправдательного документа своему отсутствию, но напрасно.

Примечательно, что в период, который беременная находится в зоне санаторно-курортного обслуживания, на рабочем месте оформляется как больничный с оплатой.

Полное лечение происходит в течение 21 дня, однако беременные пациентки с осложнениями должны будут находиться под наблюдением в стационаре от 7 до 10 дней, после чего решение о предоставление льготы на бесплатное санаторное лечение примет врачебная комиссия.

Главные понятия

В соответствии с законодательством, действующим в пределах Российской Федерации беременная женщина имеет право на некоторые льготы и обслуживание в медицинских учреждениях.

Врачебная комиссия – специально созданный орган, который действует регулярно (на постоянной основе), для принятия решений в случаях, носящих конфликтный либо спорный характер. Данный орган существует при каждом медицинском учреждении.

Куда обратиться

Для получения путевки необходимо обратиться в отдел Фонда социального страхования, либо к лечащему врачу, у которого женщина постоянно наблюдается.

Если комиссия одобряет, то первой инстанцией, куда следует обратиться, будет отдел кадров по месту ее работы для получения справки.

Законодательная база

Стоит отметить, что действовавшие до этого нормативные правовые акты, регулирующие данный вопрос до 2021 года утратили силу действия, либо были отменены. К таким документам относятся:

1. Федеральный закон, закрепляющий положения «О страховых взносах в Пенсионный фонд Российской Федерации, Фонд социального страхования Российской Федерации, Федеральный фонд обязательного медицинского страхования» от 24.07.2009 N 212-ФЗ
2. Приказ Минздравсоцразвития РФ от 27.01.2006 N 44 (ред. от 21.11.2008) «О долечивании (реабилитации) больных в условиях санатория»…

В 2021 году данный вопрос регламентируется в Постановлении Правительства РФ №101 «О Фонде социального страхования», а также Приказ Минздравсоцразвития РФ №138-н.

Решение о выдаче путевки, либо отказе в ее выдаче беременной женщине бесплатно принимает врачебная комиссия на основании Приказа Минздравсоцразвития РФ № 502н «Об утверждении порядка создания и деятельности врачебной комиссии…».

Как организовать отдых будущей мамы в путешествии

Мало без проблем добраться до места, важно еще и избежать их во время отдыха. Отправляясь в отпуск на море, старайтесь внимательно выбирать еду

От экзотической, острой или слишком соленой пищи лучше отказаться совсем. Выбирайте блюда из знакомых ингредиентов, не покупайте уличную еду

Отправляясь в отпуск на море, старайтесь внимательно выбирать еду. От экзотической, острой или слишком соленой пищи лучше отказаться совсем. Выбирайте блюда из знакомых ингредиентов, не покупайте уличную еду.

На море в жарком климате важно соблюдать питьевой режим, это около 1,5-2 литров чистой воды в сутки. В путешествии выбирайте правильное время для прогулок:

В путешествии выбирайте правильное время для прогулок:

Загорать на море лучше до 10 или с 16 часов

Важно пользоваться солнцезащитными средствами с индексом защиты не менее 40 SPF, так как во время беременности легко появляются пигментные пятна.
Гулять также нужно или с утра или ближе к вечеру, когда сильная жара спадает и солнце не так активно.. Даже абсолютно здоровым будущим мамам с идеально протекающей беременностью не рекомендуется в путешествии заниматься активными видами спорта, глубоко нырять или, напротив, высоко взбираться

Даже абсолютно здоровым будущим мамам с идеально протекающей беременностью не рекомендуется в путешествии заниматься активными видами спорта, глубоко нырять или, напротив, высоко взбираться.

Зимой нельзя вставать на лыжи, коньки, да и вообще, вставать на скользкие поверхности очень осторожно. Нужно позаботиться о нескользящей обуви и удобной, не стягивающей животик, теплой одежде

Но и лежать весь отпуск на шезлонге или в отеле — не лучший вариант для беременной. Умеренная физическая активность будет полезна: это плаванье, прогулки, йога.

Нельзя дать универсальный ответ на вопрос — можно ли путешествовать во время беременности. Все зависит от того, как развивается малыш и чувствует себя будущая мама. Если есть хотя бы небольшие риски — отпуск лучше провести рядом с домом, избегая длительных поездок и стресса.

Необходимые предосторожности

Для начала — несколько важных советов. Все-таки надо, чтобы путешествия «в положении» были гарантированно безопасными.

• Проконсультируйтесь с гинекологом и терапевтом. Убедитесь, что никаких противопоказаний к путешествиям у вас точно нет. И возьмите у врача справку о предварительном сроке родов — ее могут попросить в аэропорту.
• Планируйте поездку на второй триместр. Организм в это время наиболее стабилен, так что перелеты и смену климата перенесет легко.
• Купите медицинскую страховку. Лучше даже дополненную. Вдруг надо будет посоветоваться с врачом — со страховкой сэкономите деньги.
• Перелет должен занимать не более 4–5 часов. Незачем подвергать организм лишним нагрузкам.
• Не перенапрягайтесь и поменьше будьте на солнце. Купаться и гулять полезно, но дальние заплывы подождут. Да и покорять все горы в окрестностях не стоит — это уже слишком высокий градус героизма.
• Обойдитесь без дайвинга и хождения под парусом. Даже если беременность протекает идеально, активный спорт все равно противопоказан.
• Купите средства от укачивания. Даже если раньше вы легко переносили перелеты, во время беременности в самолете может укачать. Убедитесь, что средство можно принимать будущим мамам.
• Если у вас варикоз, наденьте в салон самолета компрессионное белье. Положение в самолете не самое удобное, особенно для ног. А белье поможет предотвратить отеки.
• Не путешествуйте в одиночку. Обязательно отправляйтесь на курорт с мужем, родственниками или подругой.

Теперь можно выбирать страну для путешествия

Беременным особенно важно ехать туда, где самая благоприятная погода. 

Процедуры для беременных

Какие процедуры для беременных обычно предлагаются в санатории?

Не имеют противопоказаний во время беременности следующие процедуры:

• Лечебная гимнастика различных видов, специально рассчитанная на особое состояние: йога, пилатес, аквааэробика. Если удалось попасть в санаторий, в котором имеется бассейн, от аквааэробики отказываться не следует. Эти упражнения наиболее эффективно разгружают мышцы опорно-двигательного аппарата, успокаивают нервную систему, способствуют укреплению мышц, необходимых для будущей родовой деятельности;
• Беременным предлагают пить фиточаи и кислородные коктейли, имеющие общеукрепляющее действие и повышающие иммунитет;
• Массажные процедуры ограничиваются массажем головы, ног и грудного отдела;
• Ограниченные сухие солевые ванны, во время которых ногами ходят по крупной соли;
• Из физиопроцедур разрешается только электрофорез;
• Процедуры в водолечебнице назначаются с учетом заболеваний, присутствующих в анамнезе.

Категорически запрещены процедуры с использованием токов различной чистоты. Решение о посещении СПА-салона, сауны и бани женщина может принимать, только посоветовавшись с наблюдающим за протеканием беременности врачом, который адекватно оценит состояние ее здоровья.

Если санаторий положен, но по какой-то причине попасть в него не удалось, расстраиваться не стоит. Наверняка по месту жительства имеются профилактории и группы здоровья, помогающие беременным справиться нелегким периодом и подготовиться к родам.

Можно ли беременной летать на самолёте

Фото Pixabay

Перво-наперво, еще перед планированием поездки, вам обязательно необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Если беременность проходит нормально, и никаких угроз и противопоказаний нет, то можно спокойно готовиться к путешествию.

Возможные осложнения:

• Нарушения формирования плаценты. В том случае если плацента расположена низко (область внутреннего зева шейки матки), то даже минимальные нагрузки увеличивают риск возникновения кровотечения и создают возможность выкидыша.
• Токсикоз во второй половине беременности. В этом случае у беременной появляются отеки на руках и ногах, одутловатость лица, повышается артериальное давление. В данной ситуации уезжать на отдых не рекомендуется. Необходимо направиться на лечение в роддом.
• Обострение аллергических реакций и хронических заболеваний
• Существование угрозы прерывания беременности.

Фото Pexels

Самый подходящий период для поездки на отдых – первый и второй триместры беременности. Если у вас отсутствуют противопоказания, то никаких трудностей на данном сроке возникнуть не должно. Однако если срок вашей беременности превышает 30 недель, то врачи рекомендуют  не рисковать и оставить мысли об отдаленном отдыхе. Даже при небольших осложнениях длительные поездки запрещены.

Но даже если у вас и возникла такая проблема, не отчаивайтесь. Замечательным местом для отдыха беременной женщины являются санатории, вдвойне прекрасно, если они специализированы для будущих мам.

Как получить путевку в санаторий беременной бесплатно?

Решение о выделении льготной путевки в санаторий принимает врачебная комиссия. Пациентки с осложнениями предварительно наблюдаются в стационаре от 7 до 10 дней. Санаторное лечение длится 21 день. На данный период будущая мама получает больничный лист, который потом сдает в бухгалтерию работодателя.

Если путевку не предлагают в медучреждении, беременная женщина может получить ее самостоятельно. Основное условие – это наличие показаний и заболеваний из перечня. Необходимо заявить о своем желании получить путевку, а именно:

1. обратиться к лечащему врачу, обычно гинекологу из женской консультации;
2. получить направление в стационар;
3. взять на работе справки, подтверждающие факт трудоустройства и уплаты работодателем взносов в ФСС РФ;
4. лечь в стационар на 7-10 дней;
5. сообщить лечащему врачу и заведующему отделением о своем намерении получить бесплатную путевку.

Санаторно-курортное лечение при беременности

С 2010 года путевки для беременных женщин на санаторно-курортное лечение финансируются только из региональных бюджетов. Вопросы по выделению средств на данные цели решает территориальное подразделение ФСС РФ. Право на бесплатное долечивание в санаториях можно реализовать при наличии следующих условий:

1. наличие регистрации на территории РФ;
2. женщина трудоустроена, то есть вносила взносы в ФСС, является студенткой, военнослужащей или уволена по сокращению;
3. срок беременности от 12 до 30 недель;
4. пациентка находится в группе риска, пролежала в стационаре «на сохранении» до 10 дней, имеет показания на долечивание в санатории.

Направление в здравницу выписывается медицинским учреждением, в стационаре которого женщина проходила лечение. Путевка дается по месту регистрации, но в некоторых случаях ее можно получить по месту временного проживания при наличии прописки в другом субъекте РФ.

Внимание! За счет регионального бюджета оплачивается только путевка, то есть стоимость проживания, питания, лечебных и реабилитационных процедур. Затраты на проезд пациентка берет на себя. Период пребывания в здравнице – 3 недели

Он может быть увеличен по решению лечащих врачей

Период пребывания в здравнице – 3 недели. Он может быть увеличен по решению лечащих врачей.

Льготные путевки выписывают поликлиники, которые заключили специальное соглашение с местным отделением ФСС. Это договор на реабилитацию женщин в период беременности в санаторно-курортных учреждениях. Бесплатное лечение, реабилитация возможна только в государственных медицинских учреждениях – это ЛПУ из перечня Минздрава для конкретного региона. По правилам санаторий должен располагаться на расстоянии не более 30 км от родильного дома.

Как выбрать курорт: рекомендации

Во избежание ухудшения состояния здоровья, всем беременным рекомендуется отдыхать в своем регионе или в регионе со схожим климатом. Адаптация к новым условиям — стресс для любого организма, и уж тем более для матери и плода.

Беременные знают, что им следует сохранять покой, а это значит, что лучше избегать резких изменений в распорядке дня. Смена часового пояса более чем на 1 час — шок для организма. Если по какой-либо причине вы оказались далеко от места жительства и пытаетесь приспособиться к новым условиям, то следуйте простому правилу: ложитесь спать пораньше, а вставайте попозже.

Отдыхая на курортах летом, избегайте перегрева на солнце, это может привезти к варикозу и маточным кровотечениям. Обязательно используйте солнцезащитные кремы, а при повышенном потоотделении употребляйте минеральную воду.

Если вы любите экскурсионный отдых, то не стоит брать вертолетные и конные экскурсии, подниматься в горы на высоту более 1000 м над уровнем моря, заниматься рафтингом, джипингом и подобными видами спорта, как бы хорошо вы себя не чувствовали. Не забудьте оформить страховку для беременных, если вы едете за границу.

Санаторий «Амурский залив»

Куда лучше поехать отдыхать беременной в июле, особенно если она живет на Дальнем Востоке и у нее наблюдаются проблемы со здоровьем? Конечно, в санаторий «Амурский залив».

В летние месяцы будущая мамочка сможет не только испытать на себе оздоровительные процедуры, но и искупаться в море.

Специализация санатория: профилактический курс для пациенток с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Массаж, процедуры лечебной физкультуры, приятные водные процедуры с использованием минеральной воды, вместе с мягким морским климатом и свежим воздухом помогут беременной привести риски к минимуму.

Рекомендованные сроки пребывания: 12-32 недель.

Адрес: Владивосток, ул. Маковского, 65.

ПОЕЗДКИ ЗА РУЛЕМ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН: ЗА И ПРОТИВ

В наши дни беременная женщина за рулём стала обычным явлением. Большинство мужчин относится к этому резко отрицательно. Сильный пол склонен видеть в данной ситуации явную угрозу здоровью будущего ребёнка. В то же время никто не учитывает, что езда в общественном транспорте вовсе не является безопасным и комфортным времяпровождением. Вместе с тем, в Брянске в текущем году было зарегистрировано несколько дорожно-транспортных происшествий с участием беременных женщин, одно из которых произошло 13 сентября на улице Речной возле железнодорожного вокзала Брянск-1. Госпитализирована беременная женщина-водитель, находившаяся за рулем автомобиля БМВ, пострадавшая в результате столкновения транспортных средств.

Какие минусы при передвижении беременной женщины в общественном транспорте? Во-первых, низкий уровень воспитания населения. Беременной женщине могут элементарно не уступить место. Её также могут задеть, толкнуть, при этом, даже не извинившись. Во-вторых, маршрутные такси, автобусы и троллейбусы «имеют скверную привычку» резко тормозить. Всё это может отразиться самым негативным образом на самочувствии будущей мамы. В своей же машине спокойно и удобно. Так что беременная женщина за рулём — это не каприз, а скорее объективная необходимость.

Однако противники женских свобод, аргументируя свою позицию, указывают на ремень безопасности. Действительно, без него никуда. Он является неотъемлемой составляющей езды за рулём. Но, перетянув им живот, можно повредить плод, нанести непоправимый вред здоровью будущего человека. Данное мнение в корне ошибочно. В продаже есть специальные ремни для беременных женщин, да и обычный ремень можно отрегулировать так, что он не причинит никакого вреда зарождающейся жизни. Верхняя часть ремня будет касаться плеча и груди, а нижняя пройдёт под животом.

Но прежде чем садиться за руль и пристёгивать ремень безопасности, каждая будущая мама должна понимать, что езда на автомобиле связана с определённым риском. Беременность изменяет работу всего организма. Не остаётся в стороне и психика женщины.

Специалисты утверждают, что за рулём беременная женщинам должна проводить не более двух часов. При этом ей необходимо чутко прислушиваться к своему организму. Если вдруг появится ощущение слабости или недомогания, то следует тут же припарковаться, включить аварийные сигналы и не начинать движение до тех пор, пока плохое состояние не пройдёт. В тяжёлых же случаях необходимо сразу звонить родственникам, друзьям или вызывать врачей. Чтобы сигнал о спасении своевременно достиг нужных ушей, мобильный телефон должен быть всегда под рукой.

В машине всегда должна находиться полностью укомплектованная медицинская аптечка. Не помешают также успокаивающие и обезболивающие средства. Если появились отёки, тошнота, боли в пояснице, повысилось артериальное давление, то ни о какой езде и разговора быть не может. Все эти правила надо неукоснительно соблюдать, чтобы обезопасить себя от аварийных ситуаций.

В идеале же лучше всего поставить машину в гараж и вместо того, чтобы вдыхать выхлопные газы, наслаждаться ароматом загородного леса. К сожалению, в жизни не всегда бывает так, как нам хочется. Иногда возникают обстоятельства, когда просто необходимо сесть за руль. В то же время здоровье будущего ребёнка должно доминировать над текущими проблемами, которые, как известно, никогда не кончаются. В любом случае решение о поездке на машине должна принимать сама беременная женщина. Основное здесь – это беречь себя и помнить, что вы являетесь носителем новой жизни.

Госавтоинспекция города Брянска обращается к водителям, осуществляющим пассажирские перевозки: если Вы видите, что в качестве пассажира передвигается беременная женщина, управляйте транспортным средством с особым вниманием. Убедитесь в том, что женщина заняла сидячее положение

Не допускайте резких перестроений и торможений! Не допускайте таких действий, как открытие и закрытие дверей до полной остановки транспортного средства. Помните, что именно от Ваших действий зависит жизнь и здоровье тех, кто в этом нуждается особо!

Когда и куда лучше ехать отдыхать?

Желание сменить обстановку и поехать в другую страну естественно для беременной женщины. Особенно, когда за окном сыро и холодно, а где-то ждут песчаные пляжи и лазурное море. Звучит очень заманчиво. Однако беременная женщина должна учитывать не только собственные желания, но и возможные риски.

Прежде чем планировать отпуск, нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом и сдать необходимые анализы. Если угроз и противопоказаний нет, можно выбирать время и место отдыха.

Врачи рекомендуют беременным придерживаться следующих правил:

1. Не летать в экзотические страны с жарким климатом и повышенной влажностью воздуха. Помним, что беременные женщины склонны к отёкам и перегреву.
2. Отказаться от поездки в азиатские и тропические страны. Часто для их посещения нужны специальные профилактические прививки, которые для беременных опасны.
3. Избегать резкой смены часовых и климатических поясов — более 2–3 часов.
4. Не ехать на курорт в разгар туристического сезона. Летом и в «горячий» сезон отели переполнены, поэтому сложнее выбрать подходящий номер. К тому же преобладает шумная анимация, отовсюду гремит музыка.
5. Предпочтительно выбирать европейские страны с мягким климатом, а также Средиземноморье и побережье Чёрного моря. Лучшими странами для отдыха беременных признаны Испания, Италия, Хорватия, Греция, Турция, Болгария.
6. Не посещать горные местности и районы: на больших высотах меняется давление и не хватает кислорода.
7. Лучше всего выбирать места с развитой инфраструктурой и наличием медицинского обслуживания. Отличным вариантом будут санатории со специальными программами для отдыха будущих мам. Также подойдут семейные отели с высоким сервисом и возможностью выбора и корректировки меню.

Загородный клуб «Лачи»

Кратко: переночевать в избушке на курьих ножках и побывать в парке гигантских насекомыхАдрес: Москва, Михайлово-Ярцевское поселение, деревня Лужки, микрорайон «Солнечный город»Расстояние от Мкада: 35 кмЦены: от 7950 Р в суткиПодробности: на сайте

«Лачи» видно издалека: вместо гостиничных корпусов и деревянных коттеджей гостей встречают дома, «лежащие» вверх ногами, огромный паровоз и тот самый кошкин дом из советского мультфильма. А еще аллея гигантских насекомых, которые начинают двигаться, замечая рядом посетителей, — идеальные условия, чтобы почувствовать себя Алисой в Стране чудес.

Здесь полно классических развлечений: луна-парк и большой комплекс с игровыми автоматами и лабиринтом для детей, беседки для барбекю и бани для взрослых, а еще веревочный парк и лазертаг, где родители и дети смогут провести время вместе.

Если взрослые хотят спокойно посидеть у мангала, а дети — играть на площадке, это легко устроить: в парке работают аниматоры, которые присматривают за детьми в обычные дни и проводят игры и мастер-классы в праздники.

В «Лачи» можно не оставаться на ночь, а просто приехать на прогулку: взрослый билет стоит 300 Р в будни и 1000 Р в выходные, а за детей старше двух лет понадобится заплатить 200 Р в будние дни и 500 Р в выходные.

Причины направления беременных в санаторий

Многим женщинам, находясь в интересном положении, может быть прямо показано либо запрещено нахождение в санатории. Получить направление на дополнительное лечение можно лишь в случае, если во время беременности наблюдались какие-либо осложнения, но при этом общее состояние здоровья было удовлетворительным.

Особые требования к лечебному учреждению можно перечислить следующие:

1. Нахождение санатория в экологически благоприятной зоне.
2. Близость от ближайшего родильного отделения либо больницы.
3. Наличие хороших подъездных путей и бесперебойной телефонной связи.
4. Наличие квалифицированного персонала.

Действующее законодательство определяет все случаи, при которых женщина, ожидающая малыша, может получить путёвку либо отказ в предоставлении таковой.

Внимание! Получить путёвку в санаторий для беременных можно только если это позволяет состояние здоровья самой женщины, на основании заключения врачебной комиссии. Если согласно выданного заключения состояние здоровья женщины стабильное и не представляет никаких угроз как для жизни матери, так и для жизни ребёнка, нет никаких противопоказаний в выдаче путёвки

Пребывание в специальном лечебном учреждение поможет сделать этот период времени приятным

Если согласно выданного заключения состояние здоровья женщины стабильное и не представляет никаких угроз как для жизни матери, так и для жизни ребёнка, нет никаких противопоказаний в выдаче путёвки. Пребывание в специальном лечебном учреждение поможет сделать этот период времени приятным.

Как правило, направление в санаторий выдаётся по месту проживания беременной, но в исключительном случае возможно направление в иной субъект.

Перечень показаний, по которым возможно направление беременной на пребывание в санаторий:

1. Срок беременности не более 30 недель.
2. Наличие анемии.
3. Несоответствие размера плода сроку беременности.
4. Малый вес будущей матери.
5. Первая беременность, наступившая либо до 18 либо после 28 лет.
6. Наличие изменений внутри органов матери.
7. Изменение гормонального состояния.
8. Повторное самопроизвольное прерывание беременности.
9. Нарушения работы сердечно-сосудистой системы матери.

Чем можно заниматься во время отдыха?

Беременным полезно всё, что приносит приятные эмоции и радость. Однако сильные физические нагрузки и эмоциональные всплески придётся исключить. Подъём в горы, полёт на парашюте, гонки на каяках и любые другие экстремальные виды деятельности будущей маме противопоказаны. Отдых нужно провести в спокойном размеренном ритме с умеренными физическими занятиями.

Врачи рекомендуют пешие прогулки, а также плавание. Особенно полезна в период беременности аквааэробика. Водные процедуры благоприятно влияют на развитие ребёнка, снимают усталость, улучшают кровообращение и тонизируют кожу. Утром можно загорать на пляже, а вечером неспешно совершать променад или слушать приятную музыку за вкусным ужином.

Ограничения

В 2021 году сюда входит такой перечень недугов:

• угроза прерывания беременности;
• детоксикация организма: рвота, жидкий стул;
• серьёзные нарушения в работе кровеносной системы, склонность к кровотечениям;
• поздний гестоз;
• маловодие или многоводие;
• обострение вирусных инфекций, передающихся половым путём;
• склонность к алкоголизму и употреблению наркотических препаратов;
• онкологические заболевания в любой стадии.

Важно отметить, что при угрозе выкидыша, если женщину выписывают из стационара и её состояние здоровья стабильно, она может претендовать на получение путёвки в оздоровительное учреждение. В любом случае, окончательное решение остаётся за врачебной комиссией

Выбираем транспорт

Рассмотрим особенности путешествия беременных на разных видах транспорта.

Автомобиль

Плюс личного авто в том, что вы можете контролировать его передвижение: выйти, когда необходимо, чтобы подышать свежим воздухом и размять мышцы.

Минус путешествия на машине во время беременности — долго сидеть в кресле неудобно, затекают ноги и спина, дополнительный дискомфорт доставляет ремень безопасности.

Отправляясь в отпуск на автомобиле, позаботьтесь о следующих вещах:

• настройке кондиционера;
• подушках для спины и шеи;
• свежей воде и перекусах;
• составлении маршрута путешествия таким образом, чтобы на вашем пути почаще встречались населенные пункты, в которых можно получить медицинскую помощь и остановиться на ночлег.

Поезд

Плюс путешествия на поезде во время беременности — возможность занять комфортное положение: и посидеть, и полежать, и походить.

Минусы:

• Низкий уровень гигиены. Если есть возможность, периодически проветривайте купе, можно взять в отпуск свой комплект постельного белья, антибактериальный гель и салфетки, накладки на унитаз.
• Проблемы со свежей едой. В длительное путешествие беременной можно взять побольше перекусов, которые не портятся (печенье, сухофрукты, батончики, фрукты), а горячее питание получать в вагоне-ресторане.

Самолет

Главный плюс и аргумент в пользу того, чтобы отправиться в очередной отпуск во время беременности на самолете — его скорость. Даже с учетом времени регистрации и ожидания рейса, времени в пути проводится меньше, чем на машине или в поезде.

Минусы:

• Неудобное положение. Так же как и в путешествии на автомобиле, пользуйтесь ортопедическими подушками. Периодически прогуливайтесь по салону, сидя вращайте стопами.
• Высокая нагрузка на сосуды. Беременным с варикозом стоит посоветоваться с врачом о необходимости использовать во время перелета компрессионное белье. При заложенности носа — сосудосуживающие капли.

Еще один важный нюанс выбора для путешествия авиации — ограничения для будущих мам. Многие авиакомпании не принимают на борт женщин в третьем триместре беременности: на 32, 34, 36 неделях — у разных компаний различные требования.

Во время регистрации будущую маму могут попросить предъявить справку от врача, устанавливающую предварительную дату родов. Узнайте правила компании в отношении беременных еще до того, как оформите билеты.