Отдых в Пятигорске для пенсионеров

В частном доме для престарелых в Пятигорске «Исток» предлагается:

  • Качественный медицинский сервис.
  • Хорошее здоровое пятиразовое питание.
  • Лечебные и расслабляющие массажи.
  • Интересные досуговые программы.
  • Прогулки по свежему лесному воздуху на ежедневной основе.
  • Индивидуальный послеоперационный уход за пациентами.
  • Широкие возможности для посещения подопечных их родным.

Дополнительные услуги

Недорогой пансионат для престарелых «Исток» расположен в загородном районе Пятигорска с чистыми и красивыми условиями природы. Санатория находится недалеко от основных дорог. Также в нашей организации создана благоприятная атмосфера тепла и уважения между персоналом и постояльцами. Всё это помогает старикам получать удовлетворение и удовольствие удалённости от шума и суеты городской жизни. Коттедж представлен в виде комфортабельного особняка в три этажа со всеми современными условиями и техникой.

Пансионат оборудован современной столовой и кухней, а также комфортными номерами для пребывания. Вместе с этим на территории пансиона обустроена уютная терраса, где подопечные могут играть в игры, читать литературу и проводить время в общении.

Какие же у нас есть преимущества перед другими пансионатами для пенсионеров?

В санатории для престарелых в Пятигорске «Исток» были созданы условия, которые помогают пожилому человеку получать максимум удовольствия от старости и ни в чём не нуждаться. В особняке проведены все коммуникации – интернет, электроснабжение, должное отопление, вода и противопожарная система. В хосписе работают специальные хозяйственные службы, которые следят за обеспечением потребностей постояльцев и их безопасностью. Также наш пансионат хорошо охраняется и не спроста был признан как одно из лучших учреждений для пенсионеров в Ставропольском крае.

Мы гарантируем, что вы останетесь довольны уровнем обслуживания и условиями. Мы оказываем действительно качественные услуги в соответствии с самым строгими европейскими стандартами по стоимости, которая является приемлемой и обоснованной.

Назад к разделу «Медицинский уход»

Что смотреть в окрестностях: два ущелья за один день и подъем на Большой Тау

Суворовский источник №1 — ближайшие к Пятигорску купальни. Здесь два комплекса: новый — более свежий и ухоженный — и старый. Вода по составу везде одинаковая, несколько бассейнов с температурой плюс 20–40 градусов. Лучше всего ехать в будний день до обеда, потому что с 15 часов начинают приезжать большие организованные группы. А в выходные добавляются еще и местные жители. Для купания хватает одного часа. Больше и нельзя — горячая термальная вода дает большую нагрузку на сердце. В самом горячем бассейне лучше находиться на более пяти минут подряд и внимательно слушать организм — как только начинается повышенное сердцебиение, надо сразу перемещаться в прохладный бассейн.

Бештау или Большой Тау (1401 метр). На главную вершину Пятигорска сможет подняться любой человек с хорошей физической подготовкой — особых умений не потребуется. Подъем и спуск займут три–четыре часа. Есть несколько маршрутов для восхождения. Можно подняться от Второ-Афонского монастыря — самая крутая и сложная тропа. Более пологий, но не менее красивый путь начинается из города Лермонтов и проходит через Орлиные скалы. Из сложностей — в некоторых местах нет очевидной тропы. Самый простой путь, на котором невозможно заблудиться — из Железноводска. Тропа начинается от железнодорожного вокзала, расстояние до вершины — четыре километра. Первая половина маршрута довольно пологая, вторая предполагает набор высоты около 700 метров. Можно скачать приложение Organic Maps — там указаны все тропы на Большой Тау. С собой необходимо взять воду, перекус, треккинговые палки (или просто палку), ветровку (наверху обычно сильный ветер) и сменную майку. С вершины открываются шикарные виды на все окрестные города, а летом склоны покрыты цветущим разнотравьем.

Полет на параплане с горы Юца. Еще с советских времен здесь работает школа пара- и дельтапланеризма. Можно полетать в тандеме с инструктором. Гора славится пологими почти безлесыми склонами и правильным ровным ветром практически круглый год. Расстояние до Пятигорска — всего 15 километров, можно добраться на такси или автобусе. 15–20-минутный полет стоит от 5000 рублей.

Кавминводы. Ну и конечно, можно съездить одним днем в другие города региона — Железноводск, Ессентуки и Кисловодск. Города Кавминвод все очень разные, со своим колоритом и уникальными архитектурными объектами. Для осмотра первых двух достаточно трех-четырех часов, а на Кисловодск лучше выделить полный день, чтобы успеть осмотреть центр и прогуляться по огромному рукотворному парку (только официальных дорожек-терренкуров в нем 25 километров). Мы недавно выпускали большой путеводитель по Кисловодску. В Ессентуках до сих пор работают огромная грязелечебница, которую построили в 1915 году, и прототип современных фитнес-залов под названием Павильон механотерапии, тренажерам в котором уже почти 120 лет.

Нальчик. До столицы Кабардино-Балкарии — всего 80 километров. Город колоритный, с красивым парком и канатной дорогой. На обратном пути можно заехать в замок Шато Эркен или порелаксировать в горячих термальных источниках «Гедуко».

Озеро Гижгит — перевал Актопрак — Чегемское ущелье. Баксанское и Чегемское ущелье соединяет красивейшая дорога через перевал Актопрак (2000 метров). Этот 300-километровый маршрут не проехать на общественном транспорте. Придется арендовать машину (лучше внедорожник) или покупать экскурсию. Хотя местные по этой дороге в хорошую погоду ездят и на легковых. Где-то в этих местах снимали сцены фильма «Земля Санникова». Озеро Гижгит (иногда его еще называют Былымское) образовано в результате сброса отходов вольфрамо-молибденового комбината в Тырныаузе, поэтому имеет ядреный бирюзовый цвет воды. Чегемское ущелье известно своими водопадами, особенно красивы они зимой. Летом водопады пересыхают и часто похожи просто на мокрую стену. Но дорога, которая проходит по ущелью, впечатляет в любое время года.

География

Вид Пятигорска

«Воздух чист и свеж, как поцелуй ребенка; солнце ярко, небо сине – чего бы, кажется, больше?» – так говорил о Пятигорске Михаил Лермонтов устами «героя нашего времени» Печорина. Так, наверняка, подумаете и вы, едва сойдете с поезда и окинете взглядом этот уютный зеленый городок.

Пятигорск расположен в долине горной реки Подкумок, у подножья гор Машук и Бештау. Если взглянуть на пятигорские горы издалека, покажется, что они выросли буквально на ровном месте, и это в какой-то степени правда. Горы Пятигорска и окрестностей не имеют отношения к Большому Кавказскому хребту, хоть и находятся на Кавказе. Это – горы-лакколиты, или по-другому – несостоявшиеся вулканы. Миллионы лет назад на территории КМВ бушевала вулканическая деятельность, но вязкая магма так и не смогла выйти на поверхность и лишь слегка приподняла почву в некоторых местах. Там, где это произошло, и выросли горы-лакколиты. Всего таких гор на КМВ семнадцать, и пятиглавая Бештау среди них – самая высокая. Ее центральная вершина достигает 1400 метров. Высота Машука – 993 метра, и учитывая, что сам город находится на высоте 450-600 метров над уровнем моря, на вершину Машука можно легко (ну, или почти легко) взобраться пешком.

Гора Машук

Остальные пятнадцать гор-лакколитов рассыпаны по всей территории Кавказских Минеральных Вод. У подножия Железной и Развалки вырос город Железноводск, южнее Пятигорска стоят сестры-близнецы Юца и Джуца, по направлению к городу Минеральные Воды (не путать с регионом КМВ!) можно увидеть горы с «зоологическими» названиями: Верблюд, Бык и Змейка. А вот стоявшей там же горе Кинжал не повезло – ее сравняли с землей, так как она мешала взлетать и приземляться самолетам.

Гора Бештау

Считается, что своим возникновением минеральные источники также обязаны вулканической деятельности гор-лакколитов. Как это происходит? Талая снеговая и ливневая вода проникает в осадочные породы гор и медленно, со скоростью около 40 метров в год, течет с юга на север. По пути она вбирает в себя вулканические газы, насыщается целебными минеральными солями и выходит на поверхность уже минерализованной, а кое-где и слегка газированной!

Из-за того, что Пятигорск расположен на предгорной равнине, он открыт практически всем ветрам. При этом горы Бештау и Машук – не достаточно большие для того, чтобы укрывать город от непогоды. В основном, в Пятигорске господствуют восточные и западные ветры. Они и играют основную роль в формировании климата города-курорта. Зимой восточные ветры приносят холодный воздух из степных районов, образуют низкую облачность, туманы и изморозь. А летом эти же ветры несут в Пятигорск жаркую и сухую погоду. Летом температура может достигать 30-35 градусов тепла, а зимой она чаще всего держится около нуля.

Пятигорск зимой Профиль автора:

Комфортный дом для пожилых

Нередко случается так, что, пребывая в ощущении одиночества у себя дома, пенсионер мечтает о наполненной общением социальной сфере свой жизни и должной степени активности, но при переезде в санаторий сталкивается с дискомфортом и неудобствами. Любая смена обстановки и места жительства стариков приводит к стрессовым состояниям. Поэтому принимая решение поселить своего родственника преклонных лет в каком-либо пансионате для пожилых в Пятигорске, стоит ответственно взвесить все положительные и отрицательные стороны учреждения, а также удостовериться в том, что это заведение хорошо позаботиться о нём.

На текущий момент в Ставропольском крае предоставляют свои услуги довольно большое количество подобных учреждений, но не каждое из них может гордиться отзывами о своей работе. Перед непосредственным выбором того или иного пансионата, мы советуем вам ознакомиться со всеми услугами, которые предлагаются в данной организации.

История Пятигорска

Гостиницы Пятигорска | Фото Пятигорска | Карта Пятигорска Погода Пятигорска | Достопримечательности Пятигорска Рестораны Пятигорска | Сувениры Пятигорска | Видео Пятигорска

История города Пятигорска начинается с 1780 года, когда началось строительство Азово-Моздокской крепости, необходимой для укрепления южных границ государства. В 1768 году началась очередная русско-турецкая война, продлившаяся шесть лет. Война завершилась подписанием Кучук-Кайнарджийского мира, определявшего новые границы государства.

В 1779 году генерал В.И. Якоби направил письмо с предложением устроить у Бештаугорских гор крепость, которая должна быть замыкающим звеном Азово-Моздокской линии. Возведенная крепость получила название Константиногорской в честь сына Павла Первого. Первыми поселенцами на территории крепости стали Георгиевские рекруты. Недалеко от сооружения стала образовываться слобода, которую заселяли отставные солдаты.

Во второй половине 18 века у подножия Горячей горы появились две купальни, а в 1803 году Александр Первый издал указ о придании государственного значения Кавказским Минеральным Водам и необходимости их благоустройства. Эпидемия чумы, разразившаяся в 1804 году, а так же череда войн с Персией, Турцией способствовали отложению проекта по устройству курортов.

Основоположником гражданского строительства стал житель Георгиевска, который возвел небольшой деревянный дом на горячесерном источнике для остановки и ночлега посетителей. Позже на данную территорию переехали жить другие жители города Георгиевска.

В 1816 году в должность Главнокомандующего на Кавказе вступил генерал А.П. Ермолов, который активно стал заниматься развитием и благоустройством курортов Кавказа. Уже в 1823 году велась активная застройка Горячих вод.

С каждым годом количество посетителей курортных поселка росло, поэтому было решено расширять границы, так появились две новые слободы: Солдатская и Кабардинская.

В 1828 году братья Бернардацци предложили проект застройки города. В 1930 году проект был одобрен комитетом Министров, а так же выбрано название для будущего города – Пятигорск.

В 1920 году на территории города был открыт Бальнеологический институт, который сыграл важную роль в жизни населенного пункта. Проводились научные работы по исследованию минеральных источников.

Благоустройство города резко прекратилось в период Великой Отечественной войны. В военное время все действующие санатории и здравницы были переоборудованы под госпиталя для раненных солдат. В военные годы Пятигорск сильно пострадал, поэтому было принято постановление о начале восстановительных работ на Кавказских Минеральных Водах.

Лермонтовский Пятигорск

С Пятигорском тесно связана судьба русского классика Михаила Юрьевича Лермонтова. Город просто наполнен воспоминаниями об этом известном человеке.

С детства поэта воспитывала бабушка, Елизавета Алексеевна Арсеньева. Лермонтов был болезненным ребенком, она часто привозила его лечиться на Горячие Воды, именно так тогда назывался Пятигорск.

Интересно, что с самого детства поэт почувствовал любовь к Кавказу, которая впоследствии отразилась в его творчестве. Впечатления, полученные им при странствиях по Кавказу, легли в основу многих его произведений.

Лермонтов действительно любил Кавказ, он мечтал уйти со службы и заняться литературной деятельностью, именно здесь. Однако, этому не суждено было случиться.

Последние дни жизни поэт провел в Пятигорске. Роковая дуэль произошла тоже здесь.

История города тесно связана с ним. В домике, где он жил был открыт литературный музей. Все места города, где бывал поэт увековечены его памятниками. Проводится очень интересная экскурсия «По Лермонтовским местам».

Нашла две фото сделанные в одном месте в разное время. Правда интересно?

Санатории Пятигорска цены на 2020 год

Санатории Пятигорска с лечением и бассейном недорого

  • с различным содержанием радона, используемые для приёма ванн и санации верхних дыхательных путей;
  • углекислые, делящие на 3 термокатегории – от горячих до холодных;
  • сероводородные, отличающиеся неизменностью хим. состава.

Санатории Пятигорска: рейтинг здравниц на 2020 год

  • Минеральная вода Лечебные грязи Бассейн Физиотерапия

Основной лечебный профиль — лечение опорно-двигательного аппарата, органов ЛОР, заболевания кожи, сердечно-сосудистой системы, проблемы со зрением.

  • Минеральная вода Грязелечение Бассейн Радоновые ванны

  • Минеральная вода Грязелечение Бассейн Физиотерапевтические процедуры

  • Грязелечение Бассейн Минеральная вода Физиотерапия

  • Минеральная вода Грязелечение Бассейн Физиотерапия

  • Бассейн Грязелечение Водолечение Физиотерапия

  • Бассейн Минеральная вода Водолечение Грязелечение

  • Бассейн Минеральная вода Водолечение Грязелечение

  • Бассейн Минеральная вода Водолечение Грязелечение

  • Грязелечение Лечебные ванны Аппаратная физиотерапия Минеральная вода

  • Минеральная вода Грязелечение Лечебные ванны Аппаратная физиотерапия
  • Минеральная вода Грязелечение Лечебные ванны Аппаратная физиотерапия

История курорта Пятигорск

В городе одновременно переплетаются две историко-временные эпохи. С одной стороны – размеренность и покой прогулок по Эммануэлевскому парку, изящество старинной Лермонтовской галереи, яркая пестрота парка «Цветник». С другой – развлекательные центры, гостеприимные кафе и комфортабельные спа-отели.

Немалое внимание уделяется и культурным мероприятиям: жителей и гостей радуют постановки Театра оперетты, традиционные выступления под открытым небом, выставки и экспозиции музеев. Таким образом, оздоровительный туризм не исключает полного спектра всевозможных развлечений

В 1830 г. поселение признаётся городом и получает своё теперешнее имя. Со временем Пятигорск становится одним из лучших мировых курортов, сочетающих бальнеологические и грязевые процедуры, коим остаётся и по сей день.

Что интересного в городе?

Пятигорск – достаточно большой современный город, предоставляющий гостям широкий выбор проведения досуга, здесь много исторических достопримечательностей, а окрестности полны красивыми природными местами.

В городе работают 14 музеев, хорошо известен Краеведческий музей под открытым небом, есть шесть современных кинотеатров и развлекательные центры.

Можно посетить Театр оперетты, где проходят как классические постановки, так и современные, концертный зал «Камертон», Пятигорский планетарий, единственный на Кавказе.

Очень познавательна экскурсия по Лермонтовским местам с посещением музея и места дуэли поэта.

Интересно прогуляться по великолепному парку «Цветник», который сам по себе полон исторических памятников и гротов, пройтись по центральному бульвару, здесь много мелких магазинчиков, продающих эксклюзивные вещи местных умельцев.

Не сложно дойти до знаменитого «Провала», озеро в горе Машук, полюбоваться шикарным видом со смотровой площадки, побывать на вернисаже, где выставлены работы местных художников, подняться на гору Машук и осмотреть окрестности.

На улицах города продают экскурсии. Выбор большой, есть предложения отправиться в Кабардино-Балкарию (Чегемские водопады, ущелье), Чечню, Карачаево-Черкессию, Северную Осетию, Приэльбрусье. Интересно посетить Медовый водопад и гору Кольцо. Предлагаются экскурсии по всем курортам Кавказа.

Возможно вам будет интересно посмотреть другой курорт региона, про Кисловодск я подробно писала здесь, а про Железноводск читайте тут.

Перечислить все очень сложно, подробнее об этих местах лучше узнать на их официальных сайтах или других ресурсах курорта, повторять информацию в статье нецелесообразно.

У каждого человека свои интересы, а один из плюсов крупного города, как раз большой выбор досуга на любой вкус и кошелек. Пятигорск исключением не является, поэтому занятие по душе найти нетрудно.

На этом ненадолго прощаюсь.

Татьяна Соломатина

Ниш: настоящая Сербия

  • Как добраться: из Белграда на автобусе. 
  • Время в пути: от 3 часов. 
  • Цена: ≈ 750 динар / 6 €.
  • На сколько ехать: минимум на два дня.
  • Зачем ехать: увидеть старую турецкую крепость с руинами римских памятников, побывать в археологическом комплексе «Медиана», где Римскую империю начали делить на восточную и западную, атмосферно поужинать в одном из ресторанов улочки Казанджийско сокаче.

Если Белград — это современный космополитичный мегаполис, а Нови-Сад — кусочек пряничной Европы, то Ниш, третий крупнейший город страны, более всего похож на традиционную Сербию. Кстати, в Нише находится международный аэропорт, откуда можно улететь к морю — в Черногорию. 

Нови-Сад — третий по величине город Сербии. Фото: Marko88 / Shutterstock.com

Сердце Ниша — Нишская крепость (вход бесплатный), построенная турками в XVIII веке на месте более древних укреплений. Здесь остались  артефакты позднеримского периода (развалины терм, остатки базилики, надгробные памятники). Но, конечно, гораздо лучше сохранилось турецкое наследие — хамам и мечеть Бали-Бега. Ежегодно на территории крепости проводится международный джазовый фестиваль «Нишвил». 

Нишская крепость. Фото: stoyanh / Shutterstock.com

Центральная прогулочная зона Ниша начинается практически от ворот крепости — это улица Обреновичева. К ней примыкает Копитарева улица — так называемое Казанджийско сокаче — очень колоритное место.

Некогда здесь был нишский рынок (в турецких городах он назывался «чаршия»), ремесленники изготавливали и продавали тут изделия из меди, в том числе — казаны (отсюда и название квартала, а «сокаче» переводится как «улочка»). 

Считается, что Ниш лучше всего иллюстрирует настоящую Сербию. Фото: WR7 / Shutterstock.com

Сегодня Казанджийско сокаче — это одно из самых тусовочных мест города, здесь много национальных ресторанов, кафе, кондитерских. По вечерам улочка заполняется туристами и местными жителями: обязательно поужинай здесь, чтобы ощутить настроение Ниша. 

Известный памятник города — Челе-Кула («башня черепов»). После Первого сербского восстания в начале XIX века турки обезглавили поражённых в битве при горе Чегар воинов и в назидание и устрашение построили из черепов башню. Сегодня над ними выстроена памятная часовня.  

Памятная часовня. Фото: stoyanh / Shutterstock.com

Советуем побывать и в археологическом комплексе «Медиана» (вход — 200 динар / 1,7 €) , где сохранились остатки построек римского города Наисуса VIII-IV века (античного предка современного Ниша). Место известно, в первую очередь, тем, что в 364 г. в Медиане было положено начало разделу Римской империи на Восточную и Западную. В жаркое время в Нише можно отдохнуть в парке «Чаир» с бассейнами, горками, лежаками и несколькими кафе и ресторанами (вход 300 динар / 2,5 €). 

Помимо городского отдыха, Сербии есть, чем удивить туристов. Здесь находятся национальные парки, древние святыни, множество удивительных природных достопримечательностей, велосипедные маршруты и маршруты для пеших прогулок. Сюда приезжают в паломнические и гастрономические туры, ради путешествий по Дунаю и поездок в этно-села, на винные дегустации и лечебные курорты. Чаще всего люди, побывав в Сербии однажды, с большим теплом вспоминают поездку и мечтают вернуться туда снова. 

Лечебные факторы

Пятигорск – многопрофильный бальнеологический курорт, что выгодно отличает его от других городов КМВ. Подробнее о Кавказских Минеральных Водах я написала здесь.

Успешное лечение многих заболеваний основывается на совокупности ежедневного приема минеральной воды, грязевых процедур и климатотерапии. Все это приводит к хорошим результатам, что почти сразу сказывается на состоянии здоровья людей.

Минеральные источники

Пятигорск неспроста называют «Природным музеем минеральных вод», здесь более 40 минеральных источников трёх температурных категорий — высокотермальные, субтермальные и слаботермальные. Их химический состав разнообразен, также они различаются по уровню минерализации и насыщенности газами.

Целебная вода хорошо помогает при многих заболеваниях, поэтому широко применяется для питьевого лечения и бальнеопроцедур.

В городе есть две питьевые галереи и 8 бюветов. К сожалению, работают из них не все. Более того, в некоторых бюветах, которые принадлежат санаториям, берут плату за использование воды.

Лечебная грязь

Вторым лечебным фактором курорта является грязь озера Тамбукан, расположенного недалеко от Пятигорска.

Ее начали использовать еще в конце 19 века, по своим лечебным свойствам она не уступает донным отложениям Мертвого моря. В состав тамбуканской грязи входят такие полезные элементы как стронций, калий, серебро, магний и другие.

Иловую субстанцию механизированным путем доставляют в санатории, она используется для проведения различных процедур.

Профили лечения

Напомню, что Пятигорск, это многопрофильный курорт, однако и здесь есть свои основные и сопутствующие профили лечения.

К основным направлениям относятся заболевания опорно-двигательного аппарата и гинекологические заболевания. Именно эти два профиля, особенно широко развиты на курорте.

Однако, здесь с успехом проходят лечение люди, страдающие заболеваниями органов пищеварения, нарушением обмена веществ, эндокринными и кожными заболеваниями, мочеполовой, нервной и сердечно-сосудистой системы, органов дыхания.

Многие лечебные учреждения города оснащены новейшей медицинской техникой, здесь работают квалифицированные специалисты.

Хорошее лечение можно получить, приехав в санаторий. Как вариант, остановиться в одном из многочисленных отелей города или на частном секторе и купить курсовку на лечение в приглянувшемся медицинском учреждении.

Об особенностях лечения в санаториях можете прочитать в интересной статье «Особенности санаторно курортного лечение: вся правда и заблуждения».

Санатории Пятигорска для пенсионеров

Лечение пенсионеров в санаториях Пятигорска

С возрастом в организме человека происходят необратимые изменения такие как как:

  • Замедление обмена веществ
  • Изменение гормонального фона, наступление менопаузы
  • Развивается остеохондроз, артрозы артриты, другие изменения в суставах;
  • Изменения в ЖКТ

Поэтому проведение профилактического лечения особенно важно для людей пенсионного возраста. Санатории для пенсионеров — это комплексное лечение, позволяющие улучшить функции систем организма

Санатории для пенсионеров — это комплексное лечение, позволяющие улучшить функции систем организма.

Лечащий врач на основании лабораторных исследований назначает комплекс процедур и правильное диетическое питание. Всё это помогает нормализовать обмен веществ и уменьшить нагрузку на больной орган.

Санатории Пятигорска представляет большой перечень лечебных и оздоровительных процедур для пенсионеров:

  • Водные процедуры (лечебные ванны, души, радон)
  • Грязелечение
  • Прием минеральной воды
  • Лечебный массаж
  • Кинезиотерапия
  • Физиотерапия
  • Ингаляция ингаляции
  • Карбокситерапия
  • Механотерапия, вытяжение позвоночника
  • Прессотерапия (воздействие давления для избавления от лишнего веса, целлюлита)

В зрелом возрасте важен разумный, осторожный подход к физической нагрузке

Важно не вызвать обострение хронических заболеваний. Врач ЛФК правильно определит комплекс упражнений, длительность лечебных прогулок по терренкурам

Бассейн прекрасно дополнят лечебную физкультуру. В воде выполнять все упражнения гораздо легче.

В санаториях Пятигорска есть развлекательные программы, концерты, караоке. Всё для того, чтобы отдых пенсионеров в санаториях был интересным.

После окончания курса лечения отдыхающим выдается выписка с рекомендациями по питанию и образу жизни для поддержания здоровья.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий