Отдых для похудения в России

Что еще нужно знать об отдыхе в санаториях

1. В этой статье мы назвали регионы с лучшими санаториями России, но это далеко не полный список. Например, хорошие лечебные учреждения работают в Татарстане, Свердловской, Новосибирской и Челябинской областях, Красноярском и Забайкальском краях. Также популярны термальные источники России, в том числе в Тюмени и на Камчатке.

Недорого отдохнуть можно не только в отдаленных краях страны, но и вблизи мегаполисов. Например, в Ленинградской области действует Сестрорецкий курорт, на котором для лечения используют хлоридно-натриевую воду из местных скважин. Несколько санаториев открыто для посещения и в Подмосковье: в Истре, Звенигороде, Пушкине, Можайске.

Есть интересные места и в глубинке: санатории Старой Руссы (Новгородская область), грязелечебница в Чувашии (Чебоксары), а также озеро Карачи (Новосибирская область). В соответствии с законом о лечебных курортах, сибирское озеро относится к курортам федерального значения. Там лечат все системы организма, а также проводят реабилитацию после коронавируса.

2. Перед посещением любого санатория проконсультируйтесь с врачом. Звучит банально и очевидно, но этот пункт лучше не пропускать: вы отправляетесь не просто на отдых, а на лечебные процедуры, у каждой из которых есть не только показания, но и противопоказания.

3. Самые лучшие санатории России часто относятся к различным ведомствам: МВД, РЖД, ФНС, ФСБ, Минздраву и другим. До недавнего времени там отдыхали только штатные сотрудники, но с годами многие санатории начали реализовывать места через открытую продажу.

4. Полезно ездить на море: там применяется климатолечение, а оздоровительный эффект дает пребывание на солнце и свежем воздухе (воздушные и солнечные ванны). Море положительно влияет на здоровье человека: улучшает кровообращение, повышает число эритроцитов, компенсирует недостаток йода, борется с инфекциями дыхательных путей.

Клиника «Бухингер Вильгельми» (Германия)

Первый и единственный в нашем списке конкурсант заграничного происхождения. Находится он в Западной Европе – но не включить его в рейтинг мы попросту не могли. Все дело в том, что этот лечебный санаторий голодания очень известен за рубежом, а вот в нашей стране о нем почти никто и ничего не знает.

Одно из главных достоинств «Бухингер Вильгельми» – нацеленность именно на результат, а не на опустошение кошелька клиента. В отличие от многих других учреждений из-за рубежа (особенно тех, кто имеет в своем штате русскоязычных сотрудников и ориентирован на пациентов из России), здесь за прибывших берутся по-настоящему. Количество процедур – действительно достаточное для получения значительного эффекта. Диета – продуманная до мелочей, со включением в меню большого объема жидкостей в виде отваров, травяных чаев, свежевыжатых овощных и фруктовых соков. Кардиотренировки – разнообразные, включающие в себя пешие прогулки, гимнастику, пилатес и йогу. Плюс ко всему прочему – медитации, обертывания и использование гомеопатических средств. Все это проходит под присмотром квалифицированных в своей области докторов, диетологов, психотерапевтов и специалистов по лечебной физкультуре. К слову, клиника была основана как семейное предприятие одним из пионеров лечебного голодания Отто Бухингером более века тому назад!

Однако без недостатков не обошлось. К минусам данного учреждения стоит отнести чрезмерно низкую дневную норму калорий – всего 250-350 ккал, что обуславливает риск возврата исчезнувшего веса. А также ценник, который с учетом российских реалий можно назвать весьма кусачим – за 10-дневный курс в клинике «Бухингер Вильгельми» придется выложить ни много ни мало целых 4 тысячи евро, то есть 300 тысяч рублей по текущему курсу.

Сайт: www.buchinger-wilhelmi.com

Детокс санатории в России

Slim travel хорошо организован не только близко к Москве – в не менее живописных местах с хорошим климатом (благодаря зеленой зоне или побережью) тоже можно найти санатории с программой похудения. В России это преимущественно Крым, Краснодарский край, Пятигорск, а из более близких зон – побережье Финского залива близ Петербурга. Подробно с информацией, графиков работы и пр. особенностями можно ознакомиться на официальных сайтах каждой организации.

Ленинградской области

Недалеко от Санкт-Петербурга можно найти хорошие пансионаты и не только, которые предлагают лечение видами побережья, чистым воздухом и помощью медицинских специалистов. Лучшими по отзывам клиентов названы:

• «Северная Ривьера». Сутки проживания по программе «Красота и здоровье» – от 2600 р., комплекс услуг стандартный: от чистки кишечника до ванн, криотерапии и диеты. Длительность – 7 суток.
• «Красное озеро». Индивидуальное меню, гирудотерапия, СПА, массаж и фитотерапия, длящиеся 7/14 дней обойдутся вам в 69000/102000 р.

Крыма

Направить пациента с лишним весом диетолог может и в недавно присоединенный к России Крым. Воздух Черноморского побережья, красивые виды, возможность бывать на пляже – пребывание здесь даже с целью лечения становится отдыхом. Улучшать фигуру можно в таких учреждениях:

• Бюджетный лагерь для похудения в России – «Будь в форме» с видом на море. Отличается акцентом на физические нагрузки, среди которых треккинг, прогулки, фитнес, танцы и даже бокс. Обязательно корректируется питание. Длительность программ – 8-29 суток, цена – от 34000 р.
• Центр «Курпаты» тоже предлагает клиентам снизить вес, но после проведения обследований, с помощью физиотерапии, бальнеологических процедур, массажа, диеты, легких нагрузок. Курс – 1-3 недели, цена за сутки – от 3200 р.

Кавказских минеральных вод

Ставропольский край в качестве курортной зоны был популярен еще в царской России. Количество пансионатов, СПА-отелей и санаторно-лечебных комплексов делает процесс выбора бесконечным. По профилю похудения внимания заслуживают:

• «Пятигорский Нарзан» предлагает услуги снижения веса по высокой цене (от 4700 р. за сутки), но качество их того стоит. Характерной чертой являются бальнеологические процедуры. Лечение рассчитано на 14-21 день.
• Профсоюзный «Родник» значительно дешевле – от 2900 р. за день, но и уровень его немного ниже. Программа стандартная (но есть упор на лечение избыточного веса от проблем с эндокринной системой), рассчитана на 2 недели.

Анапы и Краснодарского края

Рассматривая учреждения, нацеленные на улучшение здоровья клиентов, и приморские санатории для похудения в России, нужно уделить внимание и организациям Краснодарского края. Куда может себе позволить поехать большинство людей, желающих избавиться от лишнего веса? Недорогие путевки предлагают:

• «ДиЛУЧ», на базе которого есть СПА-салон. Практикуется программа эндоэкологической реабилитации, устраняются проблемы метаболизма. Сутки в этом санатории стоят от 1800 р., лечение на 2-3 недели.
• «Родник» характеризует несколько детокс-программ (включая короткие на 3 дня), терапия для больных диабетом. Путевки рассчитаны на 14 дней и меньше, цена на сутки – от 2400 р.

Лечение ожирения в нашей клинике

Врачи нашей клиники имеют большой опыт лечения ожирения, основным лечащим врачом выступает эндокринолог-диетолог. В своей работе мы применяем только те методы, которые клинически смогли показать результативность.

Первоочередной задачей для нас является поиск причины, которая привела к увеличению массы тела. Поэтому на первичный прием к врачу-эндокринологу диетологу мы просим принести все имеющиеся результаты предыдущих обследований, если таковые были. После беседы врач назначит анализы (перечень врач определяет по итогам беседы) и возможно – УЗИ. На первом приеме обязательно выполняется биоимпедансометрия, которая покажет точную структуру тела. 

На повторном приеме врач изучит результаты всех назначенных исследований и сможет сделать выводы о причинах избыточного веса. Специально для вас будет разработан план лечения, подобран оптимальный рацион питания. Возможно потребуются консультации смежных специалистов (например кардиолога или гинеколога/уролога), если будут выявлены сопутствующие проблемы.

Далее лечащий врач будет следить за динамикой веса и других показателей, корректируя лечение при необходимости. Регулярно будет выполняться биоимпедансометрия, таким образом вы будете видеть не только снижение веса, но и за счет чего оно происходит. 

Запишитесь на прием и обсудите с врачом все интересующие вас вопросы. А мы сделаем всё, чтобы не только помочь расстаться с лишними килограммами, но и вернуть вам хорошее самочувствие и здоровье.

Как выбрать санаторий для голодания?

Исходя из вышеперечисленных тезисов, выделим основные критерии для отбора действительно стоящего своих денег лечебного санатория для похудения.

1. Квалификация сотрудников. Именно в самом факте наблюдения специалистами заключается одно из главных преимуществ такого рода центров. Люди отправляются туда, вверяя в руки докторов свое здоровье. Но являются ли доктора докторами? Есть ли у работников хотя бы дипломы о среднем медицинском образовании? А вообще, оптимально получится, если вы окажетесь под контролем квалифицированных врачей-диетологов и психотерапевтов – штат докторов, состоящий сплошь из терапевтов и специалистов по физиолечению, вряд ли в данном случае можно считать полноценным.
2. Эффективность и полнота программы питания для похудения. Сытый голодного не разумеет – если, конечно, он не психотерапевт. А потому в комплексе мероприятий должны быть те же различные психологические практики (например, медитации или сеансы психотерапии), а также кардиотренировки и аппаратные процедуры коррекции веса. И, конечно, питание должно быть низкокалорийным и тщательно продуманным – странно, но в данном пункте даже специализированное с виду заведение может изрядно «нагрешить».
3. Наличие гарантий результата и поддержки после окончания курса. Во-первых, вы должны видеть какие-то конкретные цифры, на которые стоит рассчитывать по окончании периода пребывания и лечения в санатории похудения. Расплывчатые формулировки в стиле «больше половины клиентов сбрасывают 1 кг и более» не годятся. Во-вторых, вам должно быть обеспечено хоть какое-то сопровождение после того, как вы покинете стены учреждения. В идеале, это должны быть консультации на местах, по телефону или через интернет. Да, подобное встречается редко, но желательно найти именно такой вариант – вы же не хотите ощутить мучительную боль за бесцельно прожитые без еды дни, когда, стоя на весах, обнаружите, что стрелки ползут назад к исходным значениям?

Сегодня в России функционирует на удивление немало заведений, позиционирующих себя как санатории для похудения

Однако далеко не в каждом из них уделяется должное внимание каждому из перечисленных аспектов. Где-то вообще весь процесс сводится к банальной голодовке, несмотря на заверения обратного

Именно поэтому мы составили для вас этот рейтинг – перед вами 7 лучших лечебных санаториев для голодания, где вас не заморят голодом, а сподвигнут к снижению массы тела, комбинируя самые эффективные методы. Разумеется, под присмотром специалистов и диетологов.

В каких случаях требуется помощь специалиста

Если ожирение возникло по причине нерационального питания и малоподвижного образа жизни, то человеку достаточно устранить оба этих фактора и вес начнет снижаться. Безусловно, имеет смысл обратиться к врачу-диетологу и спортивному тренеру, которые помогут составить рацион питания и подобрать план тренировок. Самостоятельные эксперименты с различными диетами и неконтролируемые физические нагрузки могут привести к плачевным последствиям для вашего здоровья.

Однако не стоит забывать, что ожирение может быть связано с более сложными скрытыми причинами. В таких случаях правильное питание и спорт не позволят достичь желаемого результата или будут оказывать лишь временный положительный эффект.

Для того, чтобы подтвердить диагноз ожирения, помимо определения ИМТ, необходимо выполнить следующие замеры:

• Определение окружности талии. У женщин этот показатель не должен превышать 80 см, а у мужчин – 94см. Каждые дополнительные 5 см к данным цифрам увеличивают риск смерти в среднем на 15%.
• Соотношение роста и окружности талии. В идеале должна получиться цифра до 0,5.
• Соотношение окружности бедер и окружности талии. У женщин рассчитанное значение не должно превышать 0,85, а у мужчин 1.

Среди методов диагностики, которые можно пройти в клинике:

• Лабораторная диагностика (уровень холестерина, липидограмма, биохимические показатели, гормоны и др.).
• Биоимпедансометрия. Метод позволяет с высокой точностью рассчитать процент жира, мышц, воды и костной ткани в организме. Применяется с целью контроля динамики похудения и оценки эффективности подобранного лечения. Надо помнить, что мало сбрасывать килограммы, это должны быть “правильные” килограммы, чтобы в итоге не оказалось, что вы лишились последней мышечной массы и воды, а весь жир остался на своих местах.

Помощь специалиста крайне необходима тогда, когда возникли гормональные, метаболические или любые другие нарушения. Такие случаи являются особенно опасными, поскольку прогрессирование ожирения усугубляет вызвавшие его нарушения, формируя, тем самым, порочный круг. Устранить данное состояние без квалифицированной помощи очень сложно, а иногда просто невозможно. К счастью, сегодня есть множество способов борьбы с ожирением, которые помогут найти выход даже из самых сложных ситуаций.

«Кивач», Республика Карелия

В этом году детокс-клинике «Кивач», которую регулярно посещают многие знаменитости, исполось 25 лет. За это время она успела разрастись от экспериментального отделения при детском лагере до одного из крупнейших wellness-центров в России. Многие приезжают сюда не только для того, чтобы очистить организм и сбросить лишние килограммы, но на антистресс-программы, без которых самостоятельно справиться с последствиями современного ритма жизни бывает проблематично. Еще один плюс «Кивача» – природа: приехать сюда хотя бы на неделю, для того чтобы вырваться из душного мегаполиса и пожить среди карельских озер и сосен, стоит даже несмотря на то, что образа жизни здесь придется придерживаться очень и очень аскетичного – мало есть и практически постоянно ходить на разные процедуры.

Куда поехать в отпуск летом 2021: топ открытых стран для российских туристов и чек-лист путешественника

Подробнее

«Ревиталь»

Этот лечебный санаторий похудения имеет московскую «прописку», и, по утверждениям на официальном сайте, весьма популярен у видных представителей российского шоу-бизнеса. Так это или нет, утверждать не беремся, но отметим несколько достоинств данного учреждения.

Основное из них – штат квалифицированных сотрудников

Важно, что в числе специалистов «Ревиталя» не только терапевты, но и профильные врачи – диетологи, психологи, реабилитологи, косметологи и даже кардиологи с озонотерапевтами. Вместе они помогают пациенту пройти физиологичную процедуру похудения, упор в которой делается на физиотерапию

Еще одно преимущество – приличный выбор всевозможных сеансов, включая велнесс. Это неудивительно, учитывая позиционирование центром самого себя как «оздоровительной клиникой для занятых». Помимо велнесса, гостям предлагается адекватная диета (без полного голодания), лечебная гимнастика и психотерапия. Не забыли здесь и про очищающие во всех смыслах процедуры – от обертываний и массажа до гидроколонотерапии с лимфодренажем.

Что же до минусов – их не так много, но они значительны. Во-первых, «Ревиталь» не дает никаких гарантий по поводу итогового результата. Как заявлено представителями этой клиники-санатория, похудение – всего лишь приятный бонус, который может быть достигнут во время прохождения курса. А может быть и не достигнут – тут уж, как говорится, без обид. Во-вторых, есть некоторые недоработки в части сервиса и оснащения аппаратами, что для заведения с таким громким статусом и не менее громким ценником – не очень похвально.

Сайт: http://www.revital.ru/

«Улутай»

«Улутай» – учреждение, позиционирующее себя как центр лечебного голодания, находится на Алтае. Работает оно по принципам известного советского психиатра Юрия Николаева, который в своей практике применял лечебное голодание в терапии нервно-психических расстройств.

Упор в этом оздоровительном санатории для похудения делается на потребление жидкости при минимальной калорийности рациона. Более того, в основе местных курсов – влажное голодание вообще при отсутствии любой еды, даже диетической. Актуально это для всех трех направлений, в которых работает «Улутай» – похудение, анти-стресс и омоложение организма. Разве что под конец будет предложено восстанавливающее силы питание.

Поддерживается все это значительным количеством различных процедур. Помимо стандартных массажей, ванн и обертываний, гостей центра ожидает прием слабительных средств и даже клизмы с пробиотиками, стимулирующими рост полезных кишечных бактерий

Не забыли здесь и о важности занятий физкультурой – предусмотрены такие ее умеренные виды, как дыхательная и лечебная гимнастика, скандинавская ходьба

Тем не менее, на сайте нет информации о дипломированных специалистах-диетологах, которые бы работали в детокс санатории для похудения. В числе сотрудников – квалифицированные терапевты, но врачей в штате всего несколько. Кроме того, в этом лечебном санатории голодания нет намеков ни на психотерапевта, ни на применение соответствующих практик.

Сомнительно выглядит и полное голодание, которое также может принести определенный вред здоровью и повлечь за собой возвращение уже сброшенных ранее килограммов. В Сети немало отрицательных отзывов об «Улутае» – недовольных организацией и медицинского составляющей хватает. Зато пациентов порадуют невысокая цена и живописные пейзажи горного Алтая, насладиться которыми можно даже в ходе экскурсий, предлагаемых центром.

Сайт: http://www.ulutay.ru/

«Улутай», Алтай

От остальных wellness-курортов центр лечебного голодания «Улутай» отличается тем, что он специализируется на особой разгрузочно-диетической терапии, принципы которой были разработаны больше 60 лет назад и не раз доказаны клинически. Как сообщают специалисты, программа, основанная на многодневном отказе от еды и спа-процедурах, эффективно очищает и омолаживает организм, однако начинать готовиться к ней нужно заранее и примерно за две недели исключить из рациона все жирное, соленое и копченое, алкоголь, мясо и рыбу. Да, многим это может показаться довольно жестким, но главный смысл таких детокс-челленджей заключается не в том, чтобы похудеть, а в том, чтобы привить себе культуру здорового образа жизни, а для этого придется сильно постараться.

Фото: unsplash.com

«Кивач»

В переводе с финского это слово означает «стремительный», «мощный». И, действительно, стремительность потери веса в этом детокс санатории голодания, что расположен в лесах Карелии, должна быть неотвратимой.

Первое, что говорит в пользу этого аргумента – опыт клиники. В деле снижения веса «Кивач» – опытные корифеи, ведь они уже более 20 лет помогают страждущим избавиться от лишних килограммов. В штате учреждения работают известные врачи-диетологи, под руководством которых проводится очищение организма пациента от шлаков и токсинов. В числе применяемых методов – прием БАДов на основе натуральных ягод и растений и сорбентов для детоксикации, физиотерапия, обильный питьевой режим вкупе с полным исключением какой бы то ни было еды на определенном этапе курса. Не забыли здесь и про обязательные психологические тренинги, лечебную физкультуру, традиционные программы питания для похудения и санаторные процедуры вроде сауны. Все под контролем большого штата врачей – к слову, вполне солидного по своей квалификации.

Второй фактор «за» – удаленность «Кивача» от цивилизации. В этой ситуации может сработать утверждение «чем дальше, тем лучше», и это вовсе не про тёщу. Отсутствие в зоне доступности не то что собственного дома, но и вообще даже самых обычных магазинов делает процесс голодания легким как никогда.

Минусы: уже упомянутое полное голодание. Сидеть на воде – может быть и полезно, но нулевая калорийность едва ли принесет пользу здоровью. Кроме того, культивируемая здесь идея очищения межклеточного пространства от токсинов в определенной степени сомнительна. Стоимость всего этого удовольствия довольно велика по российским меркам, хотя при этом санаторий голодания имеет немало положительных отзывов, да и длительность лечения значительно превышает обычные десять дней.

Сайт: http://www.kivach.ru/

Чем опасно ожирение

Большинство людей считают, что ожирение сопровождается трудностями в выборе одежды нужного размера, сложностью передвижения пешком, неэстетичным внешним видом. В реальности последствия данного заболевания куда более серьезные, ведь оно влияет на состояние внутренних органов и биохимические процессы, протекающие в организме. Наиболее распространенными осложнениями ожирения являются:

1. Сахарный диабет второго типа, который характеризуется резистентностью к инсулину. В отличие от диабета первого типа в данном случае секреция инсулина клетками поджелудочной железы не нарушается, но снижается его восприимчивость клетками. В итоге в крови повышается уровень глюкозы с развитием сопутствующих осложнений, вплоть до диабетической комы. Кроме того, существует вероятность трансформации сахарного диабета второго типа в сахарный диабет первого типа, что усложняет лечение и повышает риск развития специфических осложнений.
2. Заболевания сердечно-сосудистой системы. Наиболее опасными из них являются инфаркт миокарда, стенокардия, атеросклероз, кардиосклероз. Все они имеют одну общую черту – нарушение проходимости сосудов и, как результат, недостаточное поступление крови к органам и тканям. Сердечно сосудистые заболевания являются самой частой причиной смерти во всем мире, поэтому при возникновении подобных осложнений необходимо как можно скорее обратиться за специализированной помощью.
3. Заболевания пищеварительной системы. У лиц с ожирением повышается риск развития панкреатита, холецистита, жировой дистрофии печени, желчекаменной болезни. Если человек не меняет свой образ жизни, то данные заболевания становятся причиной серьезных осложнений, которые нередко требуют экстренного оперативного вмешательства.
4. Гормональные нарушения. Особенно ярко проявляются у мужчин. Из-за снижения уровня тестостерона, ассоциированного с ожирением, развиваются такие проблемы, как эректильная дисфункция, снижение либидо, ухудшение качества спермы, вплоть до необходимости в лечении бесплодия. У женщин значительное ожирение почти всегда ведет к диагнозу «бесплодие».
5. Онкологические заболевания. Статистически подтверждено, что у лиц с ожирением выше вероятность развития рака предстательной железы, рака прямой кишки и некоторых других нозологий.

Среди других осложнений, которые связаны с избыточной массой тела, отмечаются грыжи межпозвоночных дисков, артрит, тромбоз, артериальная гипертензия, остеоартроз, альвеолярная гиповентиляция и многие другие.

Продолжительность жизни больных ожирением сокращается на 10-20 лет, 95% из них умирают от причин, непосредственно связанных с избыточной массой тела.

Обычно люди с ожирением не задумываются о таких последствиях и продолжают вести неправильный образ жизни. Коварство осложнений заключается в том, что их намного проще предотвратить, чем устранить, а некоторые состояния и вовсе не поддаются лечению. Поэтому врачи нашей клиники советуют не доводить свой вес до критических значений и начинать лечение ожирения на ранних этапах.

Лагеря для похудения от «Отдых+Спорт» в России

Современный писатель Марк Мэнсон как-то сказал: «Жизнь – это не цветущая поляна, и чтобы достичь результатов в любом деле, надо приложить усилия, наслаждаясь ими (усилиями). Нет секретов быстрого похудения. Обрести стройное и красивое тело, закрепить результаты, можно только правильно питаясь и нагружая себя физическими упражнениями. Но быть худым, не означает быть здоровым. Найти идеальный баланс вам помогут в лагере для похудения в России. Человек, попавший сюда, не столкнется с жесткой диетой или выматывающими тренировками, потеря веса происходит постепенно. Чтобы похудеть и навсегда забыть о лишнем весе, надо полюбить сам процесс, чему и научат в лагере.

Преимущества похудения в лагере:

• Режим и организация дня построены так, что человек легко переходит на правильное питание и приобщается к здоровому образу жизни;
• Уверенности в своих силах, придадут окружающие люди, которые приехали сюда с такой же проблемой;
• Сорваться в лагере невозможно, здесь нет вредной еды и других факторов, способствующих набору веса;
• Лагерь располагается на базе отеля или на природе. Участники группы проживают в кемпинге, в комфортных условиях, пользуются душем, Wi-Fi и др. В программу входят пешие прогулки, спортивные занятия на свежем воздухе, которые благотворно отображаются на фигуре;
• Питание продумывается диетологами, проводятся авторские тренировки, а на лекциях о здоровом питании можно будет узнать, как в домашних условиях готовить полезную и вкусную пищу.

Лагеря для похудения в России для взрослых организовываются в основном у моря, например, в Крыму, а также в Краснодарском и Красноярском крае. Вас ждут незабываемые утренние прогулки, способствующие сжиганию жира, увлекательные походы, зажигательные танцы, велопрогулки и масса других занятий, которые подарят заряд бодрости и отличное настроение.

Результаты пребывания в лагере:

• происходит постепенное оздоровление организма путем вывода токсинов, а кожа, волосы, ногти приобретают привлекательный вид;
• улучшается самочувствие и настроение;
• нормализуется обмен веществ;
• все группы мышц приходят в тонус;
• возникает желание продолжать этот путь, поэтому по возвращении домой вес остается стабильным или отступает;
• повышается выносливость, чувствуется прилив сил, бодрости и энергии;
• подтянутое и стройное тело – это уже не просто недосягаемая мечта, а реальность.

Многие из нас проявляют к себе жалость, ленятся, боятся выйти из зоны комфорта, смотрят на идеальные фигуры и думают, что их обладателям просто повезло, так сказать, дар природы. Даже не подозревая о том, что в то время пока вы грезите о красивом теле, кто-то уже находится в лагере для похудения в России и упорно работает над собой, ищет причину набора веса, тренируется, правильно питается, наслаждается отдыхом и живет полноценной насыщенной жизнью. Мы можем контролировать свои мысли, эмоции, действия, стать успешным и счастливым человеком

Важно лишь, стать на правильный путь, получить мотивацию и тогда желаемый результат не заставит себя ждать

Verba Mayr, Московская область

Конечно, провести отпуск можно не только вдали от цивилизации: если вы не можете позволить себе на несколько недель бросить все дела и уехать на Алтай или в Карелию, это не означает, что вам стоит забыть про отдых. Найти уединенное и живописное место, в котором быстро отпускаешь все тревоги, можно менее чем в 50 км от Москвы неподалеку от города Пушкино, где располагается центр здоровья Verba Mayr. Он отличается тем, что представляет собой одновременно и пятизвездочный отель, и клинику, работающую по европейским стандартам современной интегративной медицины. В основе подхода – терапия по Майеру, заключающаяся в очищении кишечника от токсинов, умеренных аэробных нагрузках и постепенном внедрении полезных привычек: в общем, никакого стресса и только плавное оздоровление.

Фото: unsplash.com

Nordic Spa, Янтарный

Комплекс Nordic Spa считается не только одним из самых популярных в России, но и одним из самых инстаграмных. Он располагается на берегу Балтийского моря в маленьком городке Янтарный неподалеку от Калининграда и кажется идеальным воплощением скандинавского минимализма. Концепция этого места заключается в возможности убежать от реальности и слиться с природой – например, посидеть в деревянной купели под открытым небом, любуясь приливом, потренироваться в зале с панорамными окнами, погреться в сауне, а потом прогуляться по пляжу и хотя бы на несколько дней сменить бешеный ритм на расслабленный отдых, эспрессо на травяной чай и наконец-то никуда не спешить.